肝臟不好，有2個部位會變臭

肝臟是人體最大的排毒器官，如果代謝不好，對身體的影響是很大的。

例如：

1、容易喝醉

2、臉色發黑

3、粉刺增多

4、傷口容易化膿感染

一旦肝不好，有2個部位首先會變臭，你知道嗎

1.口臭

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了！

2.體臭

我們的肝臟就像一台計算機，當它超負荷的時候，也會「發熱」，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。

那麼日常生活中，我們應該如何養肝護肝呢？

1、有氧運動

運動有益身體健康，沒錯，但是過於激烈的運動反而會容易產生活性氧和氨等有害物質，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負膽。建議平時多進行較輕鬆的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟裡的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

圖片來自網路

2、推肝經、排毒

位置：肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

3、少熬夜

熬夜，直接傷肝、傷精、傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

4、常飲茶

專家建議患有脂肪肝的患者常飲茶，因為茶裡面富含茶多酚，茶兒素等營養物質，幫助肝臟修復，清除體內多餘脂肪。

5、多維生素

維生素A可修復肝功能，阻止和抑製肝臟中癌細胞的增生；B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。而堅果、水果、蔬菜是這些維生素的重要來源，應該適當多攝入一些。

6、好心態

研究表明，一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良情緒，包括焦慮、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。醫學上將不良情緒稱為「負性情緒」，所以，良好的情緒有利於肝臟健康。