懷孕後有這個嗜好的孕媽會影響胎兒發育，為了孩子還是儘快改改吧

文|好孕姐

有些準媽媽在懷孕之後，有些懷孕前的嗜好即使是懷孕了，也沒有辦法改掉。就像吃東西的口味方面，在懷孕的時候，為了孩子，一般口味都比較偏清淡，這讓一些在懷孕前「無辣不歡」的準媽媽們有些難受，一時無法適應自己的飲食上有這麼大轉變。

但即使這些準媽媽在懷孕後還是改不掉這個吃辣的嗜好，但是為了孩子，還是要請上點心，要做出一些改變才行。

為什麼孕期大量吃辣不好？

1、辣椒中含有麻木神經的物質，孕媽在大量攝入後，這些物質可能會對胎兒的神經造成一些影響，影響正常發育。

2、會加重孕期便秘的癥狀。隨著孕期的增加，腹中的胎兒不斷長大，會逐漸開始壓迫直腸，再加上因為行動不便，運動量隨之減少，這種情況會越來越明顯。攝入大量的辣椒只會讓加重這種情況。

3、在中醫理論中，辣椒屬於性熱辛辣之物，吃多了容易加重內熱，準媽媽會出現血壓升高、痔瘡加重和一些上火的癥狀。

適當吃辣有什麼好處

看到這裡可能會有些準媽媽就要說了，那像有傳統吃辣的地區的媽媽該怎麼辦，讓她們戒掉辣椒感覺根本不可能。

其實適量吃辣，對懷孕期間的準媽媽還是有好處的。

可以降低妊娠糖尿病的發病率

有團隊對「吃辣聖地」重慶地區的經常食用辣椒的準媽媽進行過調查發現，這個地區的準媽媽們因為吃辣椒，妊娠糖尿病的發病率有所下降。辣椒中的天然辣椒素可以提高身體內的胰島素水準，使得身體對糖的吸收有抑製作用，起到了改善糖代謝和降血糖的作用。

「無辣不歡」的準媽媽該怎麼做？

但即使是這樣，「無辣不歡」的準媽媽們還是要做出一些改變，畢竟不加控制地吃辣是不利於自己的身體健康和胎兒的健康發育的。

吃辣椒不能貪多，也不可亂吃，在孕期的飲食整體上還是要以清淡為主，辣椒作為其中的一項調味品，在想吃的時候，在口腔感覺不到麻木的程度上，適量地吃一些，來調劑一下口味。

你懷孕後有哪些改不掉的嗜好嗎？

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