練瑜伽的女人體態有什麼不一樣？

海邊，舒緩的聲音伴著海潮拍岸，一個帶花環的美麗女子，在礁石上伸展著各種體態動作，這就是瑜伽在我們心目中呈現的畫面。

通過靜而和諧的運動節奏，達到身心平衡的目的，為什麼要選在海邊做瑜伽，第一藉助於大海的能量，海邊產生的負氧離子相當於森林的負氧離子排放，與自然零距離接觸，能創造出更好的靈性修為的環境，二是更符合瑜伽的理論初衷。瑜伽是古印度人模仿動物，植物自療之法，結合身體運動和呼吸調節，為達到身心平衡的目的，創立的一套運動體式。人在自然中更容易放鬆心態，獲得自然的力量。通過瑜伽的練習，人與自然和諧統一在一起，這也和人體工程學所闡述的人體運動要和身心平衡的靈性修為相一致的理論是統一的。

近年來，流行期了高溫瑜伽，我可以直言不諱的指出，首先不符合傳統瑜伽的舒靜和緩的理論，有悖於人與自然和諧統一的思想體系。

高溫瑜伽的練習環境要求恆溫在39°到42°之間，高溫瑜伽業者宣傳說，最符合印度當地的溫度。人體耐受度也合適的一個恆溫，也許印度人祖祖輩輩享受著印度洋飄來的暖濕海風，基因裡已經融入了耐熱基因，他們也許可以適應如此高溫，可是反觀印度人，包括熱帶地區的人們，壽數並不長。有句老話說「一方水土養一方人」，反過來說，就是一方之人適應一方的水土。在換個環境是不適應的，更何況是這種人造環境。在中國39度到42度是屬於高溫高危的作業環境，中暑，暈厥等情況會隨時發生。

運動誠可貴，生命價更高，人造高溫環境是不適合練瑜伽的。非但感覺上的不舒服，造成傷害最大的就是呼吸器官，心肺功能，所以建議那些體弱和有心肺疾病的人群最好不要練此高溫瑜伽。即使是沒有自然環境的條件，一定要減少人造附加的惡劣環境，我們不是戰天鬥地，去挑戰極限，我們是要減輕壓力，緩解疲勞的身心，正所謂，人機深，天機淺，人為附加的東西越多，離身心平衡與自然和諧統一的目的就越遠。

在其高溫狀態下的運動是不符合科學的人體代謝。首先，從運動節奏來說，高溫要恆溫，恆濕的環境在做各種體式，勢必加速人體的新陳代謝，瑜伽本來是通過體式，配合調節呼吸，讓你神經細胞，腺體，充滿能量，充滿活力，壓力減輕找到快樂源泉的運動，他的特點就是和緩，緩慢如一條溪水，潺潺流淌，生命平緩而流動，而高溫瑜伽加速新陳代謝的同時，其人體細胞儲存的生物能必會很快耗盡，緊張，壓力又回來了，從而對心裡產生負面影響。更可怕的是，在你樂此不疲的高溫瑜伽中，身體上水液代謝失衡，血管裡血液粘稠高，各種不適隨之而來。

人體工程學認為，高溫瑜伽所提倡的人體出汗有助於人體排毒，荒謬之極。人體排毒的系統主要是通過排便和排尿，試想一個人不排尿不排便能維持幾天？而一個人一年不出汗和生命安危也沒多大關係，人體汗腺的排毒系統隻佔整個排毒系統的2%，其功效是微乎其微的。

再說高溫瑜珈練習時能增加身體的延展性，拉伸度，這都是很危險的，在有悖於自然的環境中過度拉伸，對韌帶和其他組織都是有傷害的，加速的關節等器官的磨損，而且因為他是人為的一個高溫環境，不符合人和自然的和諧，打破了人體自身的自然環境，和瑜伽精神背道而馳，所以高溫瑜珈只能算是個不成功的體育運動，是一個有害無益的養生方法，與靈性修扯不上啥半點關係。

人體工程學運動、養生乃至於靈修的，首先要了其底層核心，推敲其存在的合理性，用人體工程學的生理、命理、地理系統來判斷，人體工程學的「天人合一」的生理命題是診斷學治療學的出發點，運動、養生或靈修一定在平衡陰陽和諧統一，人體本身是矛盾的存在，對待矛盾的雙方，要達到「致中和」防止矛盾激化，才能「天地位焉，萬物育焉」就是天地安定，萬物生，高溫瑜伽反其道行之，是讓人體原本陰陽統一的和諧體更加矛盾，打破平衡，所做都過，過則傷和，就是說不符合正常的溫度合理的動作都對人體是傷害的，是會打破人體本身的平衡，是萬病之源，不但不能長久做，就是偶爾為之也是不合「天人合一」的思想的。