每天這樣躺10分鐘，內分泌正常了，皮膚嫩了，身材也變好了 ||瑜伽修復

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NO.33

修復33

Carrie老師

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瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

瑜伽主要以使精神與肉體免受壓力與環境的侵擾並使身心能夠很快地適應環境與壓力的防禦力為主，運動肢體的行動體力也同時得到加強。因此，它是一種使精神與肉體均能美麗的健康方法。在此，具體地說明瑜伽的效果。

瑜伽君邀請您一起來猜體式

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練瑜伽

每天，我們一起美

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