要減肥先祛濕，多喝這杯水，美白祛濕消水腫，堅持喝，想不瘦都難

不知道大家聽沒聽說過這麼一句話：要減肥先祛濕。如裸體內濕氣過重，容易造成水腫，而且很容易發胖，不利於減肥。濕氣過重的人減肥要比其他人難得多，減肥速度特別慢，可能喝口涼水都會胖。特別是夏天，要想減肥，必須先祛濕。今天就分享大家一款祛濕飲品，薏米檸檬水。

薏米和檸檬搭配在一起是很好的祛濕搭檔，每天熬一碗薏米檸檬水，既好喝又能祛濕消水腫。薏仁有很強的利水消腫、健脾祛濕的功效，是祛濕佳品。而檸檬有很好的祛痰，除濕濁的效用。夏季常喝薏米檸檬水，能除濕祛熱，利水消腫。去除濕氣之後再減肥就容易得多了，想不瘦都難。

薏米還是美容聖物，常吃薏米能夠有效預防和緩解粉刺、雀斑，讓皮膚更加細膩有光澤。檸檬也有很好的美白效果。所以薏米檸檬水不但可以祛濕，還可以美白，對於各位女性朋友們和想要祛濕減肥的朋友們來說是不可多得的好東西。那今天小編就把薏米檸檬水的做法分享給大家，大家夏天可以常喝，祛濕減肥還美白，趕緊試試吧。要減肥先祛濕，多喝這杯水，美白祛濕消水腫，堅持喝，想不瘦都難。

【薏米檸檬水】

食材：50g薏米、半個檸檬、適量蜂蜜。做法步驟：

第一步：薏米淘洗乾淨，瀝乾水分，先放到炒鍋中炒一下，因為薏米本身的寒性非常的重，要先炒一下去除寒性，不然不但不祛濕，還會起反效果，炒好的薏米浸泡4個小時以上。

第二步：將浸泡好的薏米瀝乾水分放到鍋裡，加入適量的水開始煮，大火煮開之後轉小火煮一個小時，煮至湯汁變成奶白色即可，關火放涼備用。

第三步：檸檬用食鹽搓洗一下，然後用清水沖洗乾淨，切成片，將煮好的薏米水倒到杯子裡，加上1-2片檸檬，喜歡喝甜的加上適量的蜂蜜調勻就可以喝了。