春暖花開,檸檬泡水喝很有益健康。它富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等成分,切片泡水更利於營養物質釋放。怎麼泡水更好?減肥、潤腸、提神,如何讓檸檬水發揮不同功效?......檸檬水製作方法不同,功效也不同!
1、檸檬水:減肥提神
?將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
?放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。
?可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
?將檸檬用鹽搓洗乾淨,瀝乾擦掉水分,切片。
?再放蜂蜜再加檸檬片。這樣加幾次基本上3個檸檬正好瓶子滿了。
?檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。
?再加入檸檬片。
?檸檬用鹽洗凈。
?切片,放入乾淨盆中。
?生薑切片,與檸檬片混合。
?白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻。
?砂糖顆粒融化,充分醃漬入生薑、檸檬中。
?密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分。
?做好的檸檬薑茶裝入瓶中。
?檸檬洗凈切片備用。
?檸檬用鹽洗凈切片。
?準備玻璃罈子,清洗,擦乾水分,放適量冰糖和蜂蜜。
?鋪上一層檸檬,然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。
?一層層放入。
?蓋好蓋子。在壇沿裡倒入純凈水。
?備檸檬、可樂及冰塊。
?薏米先過一道水,清洗乾淨後浸泡三小時左右。
?泡好的薏米放在鍋裡加十倍水慢燉一個半小時。
?用電飯煲的煲湯鍵。
?等把水熬到淡奶白色並有些稠時就OK了。
?檸檬洗凈去籽。
?關火後靜置,涼至60度以下時把薏米水盛入容器,加切片檸檬,蜂蜜,拌勻即可。
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