夏季自製的「鹼性水」能夠清五臟之毒

已經到了炎炎夏季，這杯自製的「鹼性水」，經常喝，能夠清五臟之毒、洗六腑之瘀，那它到底是什麼呢?

這杯鹼性水就是「檸檬水」。自製「鹼性水」的做法：

2、3片的檸檬，用一杯水沖泡，就做好了這杯「鹼性水」。最佳的量，是每天一顆檸檬切片，加一升水泡來喝。最好不加糖。

一天一杯檸檬汁強化記憶力

年紀大了，工作太忙，壓力太大，總感覺記性大不如前了?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!

根據美國最新研究報告顯示，維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度。

研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。

早起一杯檸檬水排毒美顏

每天早晨空腹一大杯檸檬水是不錯的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。

檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

夏季檸檬水的多種喝法

1.蜂蜜檸檬茶—美白又潤腸

推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩杓檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸。

食材：檸檬500g、蜂蜜適量、鹽適量。

做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。2.乾燥的瓶子裡加一些蜂蜜，

放一層檸檬片。3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次。4.放在冰箱冷藏3天，就可以了。

2.檸檬菊花茶—補水、降火

推薦理由：要注意補充水分,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。

做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再加入檸檬片。4.注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

3.決明檸檬茶—明目、瘦身

推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身。

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個。

做法：1.檸檬洗凈切片備用。2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

4.檸檬醋—減肥、排毒

推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏。

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g。

做法：1.檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾凈，切片。2.準備米醋、黃糖。3.一層檸檬一層糖這樣放。4.然後倒入米錯，就搞定了。

5.檸檬薑茶—祛濕寒

推薦理由：生薑，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。冷氣機房呆久了，飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起，不是怪異的搭配。製之，飲之，口味甚好!

食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量。

做法：1.檸檬用鹽使勁乾搓，清水沖洗乾淨;2.切片，置入乾淨的盆中;3.生薑切片，與檸檬片混合;4.白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻;5.砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬中;6.密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分;7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中;8.密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

掃一掃關注我們，

健康知識早知道！

TAG: |