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5款簡單家常又不失營養的家常菜,打開味蕾!

【蒜薹炒肉】

用料:嫩蒜薹、五花肉、郫縣辣豆瓣、蔥、薑、蒜、乾紅辣椒、花椒、八角;

做法

1.各種用料洗凈備齊;鍋裡加水、蔥薑蒜、八角、花椒、料酒燒開,煮出香味;

2.放入洗凈的五花肉煮到6成熟,用筷子可以插入為好;

3.煮肉的時候江乾紅辣椒、蔥、薑、蒜薹切成段,大蒜切成片,郫縣辣豆瓣剁成蓉;

4.撈出煮好的肉放入冰箱冷凍2-3分鐘,等外表不燙手的時候切成厚3毫米,寬3厘米左右的薄片;

5.將切好的肉片放入煮肉的湯頭裡浸泡汆燙一下,稍稍瀝乾水分;

6.鍋燒熱後加少許油,將肉片平鋪在鍋裡稍微煎一會,使之微黃出油;

7.倒入乾紅辣椒、蔥、薑、蒜薹、大蒜、郫縣辣豆瓣,小火炒出紅油;

8.改為大火加少許生抽、糖、雞精、少許肉湯不停的翻炒,等蒜薹表皮起皺起鍋即可;

【酸菜魚】


用料:黑魚片 適量、青酸菜 適量、料酒 1杓、鹽 少許、蛋清液、澱粉 適量、食用油 少許、香薑蒜 適量、花椒粒、乾辣椒段 少許;

做法

1.黑魚切成薄片(可以讓菜場大叔幫忙),魚頭和魚骨備用。魚片加少許鹽、1杓料酒、適量蛋清液和澱粉攪勻,再加少許食用油拌勻,醃製15分鐘。

2.熱鍋冷油爆香薑蒜,下魚頭、魚骨煎至兩面金黃,倒入冷水沒過所有食材,放入蔥結大火煮沸,撇去浮沫。待湯煮至呈乳白色,用濾網過濾出魚湯,魚頭和魚骨棄用。

3.另起新鍋,熱鍋冷油爆香薑蒜,下酸菜、泡椒煸炒出香味。

4.倒入過濾好的全部魚湯轉中火煮沸,加少許花椒粒、乾辣椒段、1杓料酒和少許鹽調味。待魚湯熬出香味後,下黑魚片煮至肉熟,關火盛出。

5.鍋中熱油至略微冒煙,立刻淋入碗中,酸菜魚完成!

【涼拌土豆絲】


用料:大土豆 兩個、大蒜、香蔥、紅椒、醋、鹽、蒜、雞精、香油、花椒油;

做法

1.土豆去皮,香蔥、大蒜、紅彩椒洗凈;先將土豆切成細絲;

2.此步最為關鍵,將切好的土豆絲用涼水泡上一會去掉部分澱粉會更清爽;

3.紅彩椒切絲,大蒜拍成蒜末,香蔥切段;

4.鍋內做水,開水將土豆絲下鍋略焯撈出;

5.撈出的土豆絲用涼水泡上,這樣拌出的土豆絲脆涼爽口;

6.撈出的土豆絲控乾放入紅彩椒絲、蒜末、香蔥末;

7.倒入香油、生抽、醋、鹽、雞精、花椒油攪拌均勻即可;

【辣炒雞腿肉】


用料:去骨大雞腿 2個(大約400-500g)切大塊、老抽醬油 1茶杓、生抽醬油 1茶杓、料酒 1茶杓、澱粉 1湯杓、蔥、薑 適量、辣椒、胡蘿蔔、洋蔥 適量;

做法

1.準備食材;

2.雞腿肉加料酒、生抽、老抽和澱粉拌勻淹15分鐘左右。

3.鍋裡倒入比平時炒菜多一點的油,燒加熱到8成後倒入淹好的雞肉滑炒直到雞肉縮小並緊實,控油盛出來。

4.鍋裡留底油中小火,倒入蔥、薑煸炒出香味後,轉大火把辣椒、胡蘿蔔和洋蔥倒入鍋內炒熟(大約2分鐘)。

5.倒入雞肉翻炒,加鹽調味就可以出鍋了。

【土豆燉排骨】


用料:排骨 200克、土豆 1個、薑 6片、蒜 1瓣、蔥 適量、花椒 適量、八角 適量、香葉 適量、生抽 適量、料酒 適量、冰糖 適量、豆瓣醬 一杓、料酒 適量、乾辣椒 適量;

做法

食材準備;

1.土豆去皮切塊,放入冷水中浸泡去澱粉;

2.排骨冷水下鍋,放入適量料酒和薑片煮沸騰,去血水;

3.盛出備用,蒜蔥切好;鍋裡倒油,炸一下土豆,備用;

4.然後放入香葉,花椒,八角,豆瓣醬,薑片爆香;

5.倒入排骨翻炒;然後倒入料酒嗆鍋,再倒入適量生抽;

6.接著加與排骨齊平的熱水,放入蔥和乾辣椒小火燜30分鐘;

7.倒入翻炒過的土豆,再燜15分鐘;加點冰糖;轉大火收汁即可;


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