俗話說十個女人九個「寒」，很多女性或多或少都有體寒的毛病，具體表現為手腳冰涼怕冷、面色暗淡無血色、來月經時肚子疼痛等癥狀。女性本就是陰性體質，再加上平時為了臭美衣服穿的少些，總愛吃一些生冷辛辣食物，生活作息不規律、熬夜等因素造成的，所以為了自己的身體健康，應該養成正確的生活習慣和飲食習慣，將體內的寒氣排出去！
現在是三月份，大地回暖時也是寒氣正盛時，所以這個時候要做好保暖，阻止寒氣入侵，特別是腳下千萬不要涼到了，另外我還要推薦一款適合女性朋友飲用的暖宮湯。這款湯所用到的食材和做法都很簡單，但其功能卻很強大，具有驅寒暖宮、補氣養血、緩解痛經、提高機體免疫力的作用。暖宮湯在經期時喝可疏通氣血，平時也可以當茶經常飲用，經過一段時間就能感覺到明顯的效果，有宮寒癥狀的朋友不妨試一試！
【暖宮湯】
所需食材：紅棗5-6顆 乾桂圓6顆 玫瑰黑糖1塊（約16克）雞蛋1個 水約500毫升
製作步驟：
1.準備好要用到的食材，紅棗個頭較小的可以再添兩顆，最好用黑糖或老紅糖，效果比普通紅糖要好。
2.將紅棗洗凈後用小刀從中間割一圈，然後取出棗核，桂圓剝去外皮備用。
3.準備500毫升的水，出於健康考慮，煮湯我都是用萊卡直飲機過濾的礦物質水，水溫和出水量可以按照需求調節，安全又方便。
4.將紅棗、桂圓和黑糖一同放入小鍋中，然後加入過濾後的水。
5.鍋做爐上開大火煮至沸騰狀態，再改小火煮10-15分鐘。
6.打入一個雞蛋，待雞蛋定型後再煮4-5分鐘即可關火，趁熱飲用效果更佳！
7.如果您或您的家人也倍受宮寒的困擾，不妨經常給她做這款暖宮湯，真的是對身體大有益處！
小貼士：
另外煮湯時還可以加一些生薑片或者銀耳，對於驅逐寒氣效果更好，而且還能起到美容養顏的作用。黑糖的分量按照自己的口味添加，如果加了生薑的話可以多放一點糖，以免太辣。
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