準媽媽別光記得吃葉酸，多吃這3種食物，生個漂亮高智商的寶寶！

大家都知道葉酸對於懷孕的寶媽來說是非常重要的營養，要是孕早期缺乏葉酸的話可以還會導致胎兒發生會產生缺陷，並不利於胎寶寶的生長髮育，一般很多孕媽早期都會及時的補充葉酸來給胎兒提供營養，而且是懷孕的前3個月都要堅持吃，根據醫生的介紹，要是女性懷孕期間葉酸缺乏的話，起碼要一個月的時間才能夠讓它重新回到正常水準，為了保證胎兒能夠健康成長，很多寶媽都會提前補充葉酸。

但是準媽媽孕期別光記得吃葉酸，而忘記給寶寶補充其他的營養，並且在懷孕期間很容易就會產生胎毒，咱們應該多吃些去除胎毒的食物，這樣才能生個漂亮高智商的寶寶，不讓要是體內有胎毒的話，寶寶生出來也會容易長濕疹，出現黃疸。下面小編給各位準媽媽介紹下孕期多吃這3種食物能夠有效的去除胎毒。

1、玉米須

可能要說到玉米很多人都熟悉，但說到玉米須的話，很多人都沒有怎麼見過，一般去超市買玉米的話，很多都是把表面的葉子和玉米須清除掉了的，並且還有很多人就算買回家也會選擇扔掉，可是別看它這麼不起眼，卻是消暑清熱的天然保健品，並且它還有利尿消腫的作用。

2、蓮霧

吃蓮霧可以清肺火，蓮霧中含有豐富的維生素和膳食纖維，是天然的解熱佳品，當懷孕的過程中孕婦出現消化不良的情況時，就可以多吃蓮霧來有助於消化，避免便秘的情況發生，除了這個外，它還有生津止渴，開胃，利尿，清熱以及安神等功效，實在是清胎毒的上上之選。

3、蓮藕

蓮藕應該每個家庭都會拿它來做一兩道菜，除了燉湯之外還會爆炒，新鮮的蓮藕吃上去口感也是比較脆甜的，它不僅營養豐富，還能清熱解毒，是一種非常好清理胎毒的食物，不單單能夠緩解由於胎火較旺而引起的胎毒性青春痘，還能夠有效的預防這些癥狀。