中醫：胃裡有「火」，6個地方看出來！快自查一下

胃火，即胃熱。當我們經常抽煙喝酒，經常食用過於辛辣還有油膩的食物時，或者經常睡眠不足，甚至通宵熬夜的時候，我們會出現口渴、口臭、腹脹、腹痛，有酸氣上湧，大便乾結等癥狀，這就表明我們有可能上火了。現在，讓我們了解一下胃火的主要表現吧！

1、面部方面：兩顴緋紅，面紅目赤等；

2、口腔方面：口渴、口臭、口苦、牙齦腫痛、舌頭紅、口乾咽燥、舌紅少苔、舌苔黃黑芒刺等；

3、胃腸方面：胃口不好，腹脹、胃部灼熱疼痛，有酸氣上湧等；

4、大便方面：大便乾硬、便秘等；

5、泌尿方面：小便短赤、多飲、多尿、血尿等；

6、其他方面：消瘦，失眠、盜汗，高熱惡熱，煩渴，衄血，稍微咳嗽等。

綜上所述，胃火旺盛的危害很大，那我們究竟該如何調理呢？

1、不要吸煙酗酒

吸煙有害健康，酗酒更是危害身體，酒後駕駛，更是害人害己，吸煙喝酒會導致口臭，從而引起胃火，所以，首先，我們不要再抽煙酗酒了。

2. 隨時補充水分

經常喝水可以出境人體新陳代謝，促進表皮迴圈，冷卻體表燥熱，還可以沖刷口中的細菌等微生物，從而減少胃火。

3.提高睡眠品質，作息規律

睡眠不足，造成了身體過度的使用，容易上火，建議足浴，讓足浴把火氣往下帶，讓人睡眠更佳。保持作息規律，才能更好的調理身體。

4. 忌吃辛辣油膩食物

建議少吃過於辛辣還有油膩的食物，這類食物會引起上火。俗話說的好預防勝於治療，盡量減少這些食物的攝入，可以有效地減少上火。

5、注意口腔衛生

每天飯後漱口，早晚各要刷牙一次，必要時，用毛巾輕柔的除去舌苔。

6、多吃水果蔬菜，補充人體維生素

多吃水果和蔬菜，補充人體維生素，特別是清熱去火的食物，有利於消化的水果，如蕃茄、柚子、蘋果、檸檬等。

7、按摩治療

上火的時候，採用按摩治療，按壓頰車穴、合谷穴等穴位，可以有效緩解胃火旺盛。

8、進行相應的食療

多吃綠豆粥、小米綠豆粥、涼拌芹菜、冰糖燉梨、藿香粥、荔枝粥、薄荷粥、黃瓜粥、麥門冬粥、生蘆根粥、白蘿蔔、蕃茄、柚子、蘋果、檸檬等食物進行食療。

9、嘗試中藥調理

必要時，進行中藥調理，如金銀花6g、薄荷3g、蓮子芯10g、黃連10g、菊花5g、燈芯草5g、麥冬15g、鮮蘆根30g。共同煎水當茶飲，對胃火旺盛效果不錯！