女生怎麼做才能緩解痛經？

月經提前會著急，月經推後更著急！但對於女生來說最要命的還是痛經呀！

痛經每個女生多多少少都會有點，有的嚴重，有的輕微，我的身邊就有很多痛經非常嚴重的朋友，有些都走不動路，只能躺床上，且面色發白，冒冷汗。

其實痛經的大致原因是因為子宮受到了寒氣的入侵，導致經血不流暢，堵在裡面出不來，所以就產生了痛經。僅供參考，這是我對痛經的理解，醫學上的定義更為嚴謹。

但是本人作為多名女性中痛經的一員，對於痛經還是有一定的辦法緩解疼痛的，希望對痛經的女生有所幫助。

平時來月經前，我都會有前兆，會腹脹，腹部微痛，如果有這樣的情況就說明我的月經快要來臨。我也是會痛經的，只是沒有那麼嚴重。在月經的前兩天用玫瑰花茶、紅棗煮水喝。注意是煮水，不是泡水。

玫瑰花超市的花茶類裡就可以找到，買一包可以喝好些次，一包十幾二十塊。是一朵一朵的花苞乾，然後再買些紅棗。

先將適量清水放入鍋中，再放入5到8朵或者更多玫瑰花苞，再將紅棗剝開，也一起放入鍋中，煮到沸騰後再煮兩分鐘，很快的，花苞煮散開就好，時間可以自己控制，最後熄火，將煮出來的水倒入杯子裡，花渣就不要了，紅棗可吃可不吃。這個水主治活血化淤，特別是來姨媽前喝很好，倒是姨媽就不會堵在子宮裡而痛經了，這個對活血化淤真的很好，親測有效，可以緩解痛經。可能每個人體質不一樣，緩解的程度也不一樣，但是也可以試試，對我還是有用的。這個方法也是我一個朋友告訴我的，她也在這樣做。嘻嘻看起來有些黑暗，但不是黑暗料理啦～

再者在來月經的期間，用上暖寶寶貼在腹部，也可以將子宮暖起來。不過我一般痛經的時候我是敷熱水袋的，白天放在肚子上，晚上睡覺也敷在肚子上，也可以緩解一定的痛經。

期間也可以喝紅糖水，也是有一點點作用的。

可愛的女們平時也要好好愛惜自己的身體，痛經真不是一般的痛，沒來月經的時候少吃冷飲冷食，多喝熱水，養成良好的作息習慣，保持好心情，每日的生活都是會影響月經的呢！所以平時也要注意，這樣來姨媽就不會那麼辛苦啦。

月經前兩天煮玫瑰花水喝，期間也可以喝，這個法子我和朋友一直在用，現在氣象漸冷，大家注意保暖，希望對大家有幫助。

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