要想太極出功夫，三分靠老師，七分靠自己！

一般情況下老師在教拳時所說的動作要領及運動規律，學員們很難現場就能夠完全掌握，若是課後不努力練習並掌握，次日仍然由老師講解糾正新的動作，這樣練拳就夾生飯了，根基打不牢，進步反而會變慢。

陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師授課中

以前，老拳師教徒弟往往都是教幾個動作然後讓徒弟自己去練，徒弟就會先把要領諳熟於心，離開老師之後精心揣摩、練習，直至掌握純熟才會找師父看拳架並作出調整，若是師父認為徒弟的動作合格方會教其新動作。

現在交通及通訊便利，老師及學員往來更為密切，然而上述之方法仍不可忽視，若是將功夫都依賴於老師教出來那就大大的錯了，每日都有老師糾正那麼自己就不會下太大的功夫去揣摩熟記動作要領，更忽略了私下練拳以掌握老師所教內容的重要，少了自己體悟的重要環節，功夫就很難漲的上去。

陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師授課中

而對於拳館裡的學員，其實最好的學習方法就是每次學習之後回家要悉心練習，心裡有不明白之處要及時問。而心裡明白動作卻做不標準，就需要私下刻苦用功，不斷朝著更準確的拳架靠近，感覺大致掌握然後方可有老師知道新動作，這樣根基也會打得非常紮實。有學員說「老師不在旁邊看著就感覺自己怎麼打都不對」，對老師產生了依賴，這其實是走進了一個誤區。

陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師拳照

三分糾，靠老師，老師把標準的內容交給學員並幫助其掌握;七分練，靠自己，只有自己把要領身上明白才是真的掌握。