以前頸椎病主要的發病人群是老年人，但是隨著手機電腦的普及，越來越多的人成了低頭一族，因此頸椎病的患病人群也越來越年輕化，尤其是經常在電腦前工作，一坐就是一整天的白領們，特別容易患頸椎病。
導致頸椎病的壞習慣：
1、不正確的姿勢
有些人長時間久坐久站，因為受到壓力的作用，很容易出現脖子前傾的狀況。而且長期保持同一姿勢讓頸椎壓力增大，一旦受到風寒或外傷就會誘發頸椎疼痛。這些常見於辦公室白領，不僅長時間面對電腦，還很少運動，這些都有加重頸椎勞損的可能。
2、風寒入侵
現在有許多人為了美，不去注意自身保暖情況，尤其是在夏季，長期呆在陰涼的空調房內，容易讓身體進入濕寒之氣。從而使肌肉痙攣、淋巴血液迴流緩慢、繼而產生無菌性炎症，誘發頸椎病的出現。
3、錯誤鍛煉
不少人為了緩解頸椎的疼痛酸脹，會進行一些拉伸運動。但很多情況下，這些動作都是不符合標準的，並且長期下去很容易傷害頸椎，對於已經有慢性勞損的人，還可能會加重病情。
頸椎病的主要癥狀有哪些呢？
1、頸部癥狀：頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵活動或者按摩後好轉；晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇；活動頸部有"嘎嘎"響聲;頸部肌肉發板、僵硬；用手按壓頸部有疼痛點；按摩頸部有韌帶"彈響"，轉動頸部不夠靈活等。
2、肩部癥狀：雙肩發沉；肩部酸痛脹痛；頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈；勞累、久坐和姿勢不當加重。
3、背部癥狀：背部肌肉發緊、發僵，活動後或者按摩後好轉；背部有疼痛點，按壓明顯；勞累和受寒背部不適癥狀加重。
4、頭部癥狀：常在勞累後感覺半邊頭部或者整個頭部發緊，頭疼，休息或者後好轉。
得了頸椎病怎麼辦？
使用前須知：此方為搜集於民間的偏方，因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
炒鹽熱敷法
在小口袋裡放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發熱活血。還可以睡覺前把薑切成絲放在袋子裡系脖子上，原理都是熱敷可以活血散瘀，舒經活絡。
免責聲明：以上方法因人而異，一定要在專業的指導下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則後果自負！
你還在為你的頸椎疼痛、頭暈手麻久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了，頸椎仍然疼痛難忍？
保守方法
膏藥是祖國醫學的瑰寶，古有「外治之理即內治之理，外治之葯即內治之葯，所異者，法耳」、「膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應」等說法。
由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果。
採用含有製川烏、當歸、製草烏、白芷、細辛、川穹等多種藥材組成的一種廣受好評的黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結的作用。外敷在頸椎疼痛部位，通過透皮吸收，對一些頸椎病的恢復達到一個理想的結果，能夠幫助緩解大部分的頸椎疼痛、頭暈手麻等問題，而且現在也被廣大患者逐漸認可。
一旦得了頸椎病，就不能再任性了，日常的保養調理也必不可少：
一、 寫「米」字
工作一到兩個小時，站起來接杯水，活動活動脖子，通過脖子寫米字的方式，效果尤其突出。慢慢的，你會感覺脖子輕鬆很多。
二、 跑步
只要身體動起來，頸椎病就會慢慢遠離我們。手機上下個跑步軟體，和朋友一起，每天互相監督跑步，你會發現越跑頸椎越輕鬆。
三、 枕頭
枕頭太高太低、太軟太硬都不適合我們頸椎的恢復。最好製作或者買那種符合自己頸椎曲度的元寶形枕頭，枕起來舒服不說，慢慢我們的頸椎病緩解的很多。
如果你有頸椎、腰椎、膝關節疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。
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