莫讓「頸椎病」破壞美好生活

莫讓「頸椎病」破壞美好生活

男人永遠無法體會女人生孩子的痛苦！

沒得過頸椎病的人，很難理解頸椎病人的感受！

脖子疼、僵、硬，噁心時像孕婦，頭暈如患高血壓，手麻、胳膊麻，又像是中風，記憶力減退，晚上噩夢不斷……由於難受，有的人脾氣變得暴躁，像患上了抑鬱症！

「頸椎病」你屬於哪一種？

頸椎病，是頸椎間盤突出、骨質增生、韌帶肥厚或頸椎生理曲度改變壓迫頸神經根、脊髓、椎動脈、交感神經而引起的一組綜合癥狀。頸椎病可分為五種類型：

◆神經根型:神經根受壓，頸背強直，活動受限，肩膀酸痛、沉重，手指麻木；如果癥狀僅在表現在頸椎，又稱為頸型頸椎病;

◆椎動脈型:椎動脈受壓， 頭痛、頭暈、耳鳴，噁心嘔吐，視物模糊，易發生猝倒;

◆脊髓型:脊髓受壓，上肢發抖、麻木，握物困難，嚴重者腿軟無力，腳像踩在棉花上一樣，行走困難，甚至癱瘓;

◆交感神經型:頭枕部疼、頭沉、頭暈、偏頭疼、心慌、胸悶、肢體發涼；

◆綜合型頸椎病:符合以上兩種或兩種以上情況，稱為綜合型的頸椎病。

「頸椎病」為什麼難治？

頸椎病的檢查與診斷，藉助CT、磁共振，現代醫學已達到很高水準，可是治療結果卻常常令人大失所望。究其原因，在於頸椎間盤是無血管組織，常規藥物無法進入病灶，很難發揮作用。牽引按摩理療治表不治裡只能一時緩解癥狀。

頸椎病時下高發，預防頸椎病應做好這4個保健措施！

1、加強體育鍛煉

經常參加體育鍛煉的人，發生頸椎病的概率就比較低。因為經常鍛煉，我們的肌肉就更有力量，關節才能更靈活，不容易疲勞、損傷。特別是要加強頸部的鍛煉，使勁部的關節得到舒展，筋骨不會因為生硬而引起酸痛。

2、保持正確頸部姿勢

首先，在工作讀書的姿勢要正確，坐姿要端正，挺直胸部，頭部要略微向前傾，眼睛與桌面要保持一定的距離，如果距離太近，頸肩肌肉會酸痛，容易造成近視。另外，桌椅高度要選擇合適的，不能過高也不能過低，過高會使頸肩部肌肉疲勞，還有辦公人員接聽電話，不能總是側彎脖子來夾住話筒，常期這樣會誘發頸椎病的發生。

3、選個舒適的枕頭

預防頸椎病首先要有個好的枕頭。不能過高或者過低，也不能過硬或者過軟，要以舒適為主，才能睡得好而枕芯的選擇也要特別注意，最好要選擇蕎麥皮、羽絨、木棉、曬乾的茶葉，這些都是比較好的，有很強的吸濕性，並且枕起來也比較舒服，對預防頸椎病也有一定的輔助作用。

4、注意頸肩部保暖

在冬天的時候，睡覺時要注意蓋好被子，不能將我們的頸肩部外露而著涼，如果被寒風侵入，會引起疼痛的。因為風寒的刺激不僅會使肌肉痙攣，而且還可能導致落枕，頸椎關節的紊亂。所以，如果需要在寒濕的環境下工作，一定要做好保護頸椎的工作，工作完後，要用熱水先洗個澡，換上乾淨且乾燥點的衣服，以防濕氣進入身體，引發一些不良癥狀。