學會養肝護肝才能更長壽，男人養肝護肝，這3款茶不可錯過！

我們知道肝臟的健康是非常重要的，我們的肝臟具有排毒的作用，健康的肝臟會把我們體內所有的毒素進行解毒然後排出，如果肝臟出現了問題就會引發一系列的危害。而現在很多男人都有著抽煙喝酒的習慣，在加上很多男性同胞特別是互聯網從業人員更是經常對著電腦手機什麼的，這些不良好的生活習慣和工作環境對男人的肝腎都有著不同程度的損害。因此，大家在平時生活裡，一定要注重養肝護肝的措施，除了要保持健康的生活方式之外，還可以適當的喝一些茶飲來進行養肝護肝。

那麼養肝護肝的茶飲有哪些呢？

1，枸杞茶

枸杞茶是日常生活最常見的一種茶，也是很多人都愛喝的一種茶，枸杞含有多糖，對肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，能夠促進肝損傷的修復速度。枸杞能夠有效的抑製脂肪在肝內的沉積，而且可以促進肝細胞的新陳代謝。針對肝血不足所引起的頭昏眼花和視力疲勞等癥狀，都有很好的緩解作用，因此，建議男性朋友們平時可以適量的喝一些枸杞茶。

2，檸檬蜂蜜茶

檸檬蜂蜜茶是很多女性的最愛，對於女性朋友們也是有著很大的功效，最常見的就是美白了，其實男性朋友也是離不開檸檬蜂蜜茶的，美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可，檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3，杜仲雄花茶

杜仲雄花含有豐富的氨基酸、生物鹼、礦物質元素等營養健康成分。杜仲的保健功效都可以在杜仲雄花上體現出來，對於養肝護腎、安眠通便杜仲雄花都有著尤為顯著的效果。中醫上就說杜仲雄花有著安神助眠、促進腎上腺激素分泌的作用。所以如果問什麼茶養肝護肝，杜仲雄花茶絕對是男人最愛的選擇。

相信大家對養肝護肝的茶飲有了一定的了解，大家在平時生活當中，可以適量的喝一些茶飲，都能夠對肝臟進行很好的保護作用。除了可以喝茶保護肝臟之外，在平時還要多吃綠葉的蔬菜和水果，還應該多喝開水，同時還要堅持體育鍛煉，這些生活小細節都是對肝臟進行保護的一種措施。