喝什麼茶最養肝 紅棗茶幫你肝排毒

飲食不當，生活作息不規律，濫服藥物等，這些因素都會成為肝病發生的原因，既然導致肝病發生的原因很多，我們日常需要更加重視肝臟的養護。其中喝茶是一種不錯的養肝方式，但茶的款式那麼多，很多朋友就想知道喝什麼茶最養肝呢？

喝什麼茶最養肝

紅棗茶

紅棗有調差發現，肝功能較差的人群每天喝一杯大棗水，持續一周就能達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

枸杞茶

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑製脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在氣象比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

五味子茶

五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以製止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

菊花茶

菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。

喝什麼茶最養肝？通過上述內容對這方面的知識介紹後，相信各位朋友也了解到對肝臟有養護作用的茶有紅棗茶，枸杞茶，五味子茶，菊花茶等，如果你日常有出現損肝行為的，這類的朋友可以開始喝一些養肝茶養肝護肝了哦，但養肝茶不是隨便喝的，每個人體質對養肝茶的需求不同，建議各位朋友再喝養肝茶前，最好諮詢下醫生的意見。