減脂餐：沒有米的蛋炒飯比飯更好吃，減肥也能如此簡單！

一盤沒有一顆米飯的「蛋炒飯」，比真的蛋炒飯還要好吃，而且飽腹感也是真實的，好吃又扛餓，低脂不怕胖，馬上pick它！

食材：花菜，蝦仁，玉米，雞蛋，橄欖油，黑胡椒

做法：

1、花菜撕成小朵，放入料理機打碎；

2、打兩顆雞蛋，蛋黃蛋清分離，蝦仁切丁或小塊；

3、鍋中熱油，中小火將蛋白炒熟備用，另起一鍋將蝦仁炒熟備用；

4、再起一鍋，倒入花菜和玉米粒，加入蛋黃翻炒均勻；

5、再加入蛋白和蝦仁翻炒均勻，最後加一杓鹽和適量黑胡椒調味，完成！

減肥真的沒有這麼難，三分練，七分吃！一份好吃又簡單的減脂餐就是你減肥的最大動力，快動手試試吧。