氣血不足惹人惱，要想不顯老，還得這麼搞

在生活中，很多女性都有氣血不足的問題，為何會出現氣血不足?原因很多，如濕氣重、外傷、受寒、藥物影響等，導致自身經絡不通。氣血流的不是很順暢，到不了該到的地方，如到達不了面部，那麼自然就會出現面部色斑、暗黃。因此補氣血是很重要的，特別是對於女性來說。

氣血不足的5大具體表現

1、皮膚黯淡

有足夠氣血滋養的臉色一般會表現得白裡透紅、有彈性、有光澤，否則，就會出現臉色蒼白、無光澤、皮膚粗糙、臉色萎黃、黯淡等表現。

2、睡眠品質差

氣血不足的人多會有失眠癥狀，還會有入睡困難、呼吸較重、夜尿繁多等表現。如果你特別愛睡覺，且怎麼睡都不解困，也說明你氣血不足。

3、發質乾枯

頭髮的好壞取決於血的供給，頭髮柔順、烏黑、有光澤等都是氣血充足的表現，但如果你頭髮發黃、經常掉發、頭髮乾枯無光澤、頭油過多，說明你該補氣血了。

4、牙齒出現問題

牙齦萎縮、牙縫變大、牙齒鬆動、牙根外露等都是氣血不足的表現，女人們要提高警惕，因為這些牙齒癥狀的出現，說明你的身體正在走下坡路，衰老也正在加速。

5、手腳冰冷

手腳的溫度是身體氣血是否充足的「晴雨表」，如果你的手一年四季都是暖和的，則代表你氣血充足，但如果你的手腳偏冷，都有可能是氣血不足的表現。

?氣血不足，特別是對於女性來說，影響是很大的，如果氣血不足的話，會加快衰老速度，看起來就會比同齡人要顯老。

養顏補氣血是女性的一大重要事，補氣血的關鍵就是補鐵

補氣血的關鍵就是補鐵，鐵是人體需要量最多的微量元素，參與構成血紅素，是人體內血紅蛋白的重要營養元素，能夠提升體內的血紅蛋白含量，也是補氣血的關鍵。所以女性需要補氣血的話，就需要補鐵。阿膠蛋白鐵片就是補鐵的好幫手，乳酸亞鐵、阿膠搭配蛋白鋅，補鐵生血又營養。阿膠蛋白鐵片裡的乳酸亞鐵是二價鐵，容易被人體吸收，阿膠一直以來都是被人們認可的補血良方，生血效果好，而且蛋白鋅還能夠補充營養提高抵抗力，三效合一，可以很好地補充氣血，預防和改善貧血，一般堅持一個月就能很好的改善了。

平時也可以吃一些補血的食物相配合，比如豬肝瘦肉都是不錯的選擇。

要美麗，從補氣血開始。