爺爺高齡60，常吃天然「清管夫」，通血管、防血栓，血管年輕像20

爺爺高齡60，常吃天然「清管夫」，通血管，防血栓，血管年輕像20

大家好，小樂又和大家見面了，最近快過年了，大家都在忙著準備回家和親人團聚，咱們家裡都有老人，人的身體到了一定年級之後就會開始慢慢衰老，很多老人家都患有高血壓這種慢性病，但是很多人都不重視，這其實是一種非常危險的疾病，要經常吃藥降低血管裡的壓力，但是小樂老公的爺爺是個例外，前段時間去醫院檢查發現，明明年紀已經大了，血壓卻很健康， 也很正常，沒有高血壓，醫生說爺爺的身體非常健康，像小夥子一樣。

這是因為爺爺雖然高齡60，卻常吃天然「清管夫」，通血管，防血栓，血管年輕像20，這「清管夫」就是咱們日常生活中經常吃的一種食物，叫胡蘿蔔，它富含膳食纖維和胡蘿蔔素，可千萬不能小看胡蘿蔔素，它是最強力的降壓食物，比海帶都強，胡蘿蔔素被人體吸收之後，能夠增強罐裝動脈裡的血液流動壓力，迅速清除血管中多年凝聚的雜質，能防止血管堵塞引起的血管硬化，血栓，降低膽固醇和血壓，下面小樂就教大家具體的做法。

清炒玉米胡蘿蔔

準備食材：胡蘿蔔，玉米粒，火腿腸，少許鹽，菜椒

第一步：咱們首先將買回來的胡蘿蔔清洗去皮，然後用刀切成小塊，玉米最好是買新鮮的，然後用刮子刮下玉米粒，清洗之後放置瀝水備用。

第二步：將火腿腸先切成小粒狀，然後燒一鍋水，先將火腿腸和玉米放在水中先煮一遍，這樣是為了待會兒吃起來口感更好，而且炒出來的味道會更香一些。出水之後撈出備用。

第三步：鍋中加入適當的油，等溫度大概七八成熟的時候下入玉米粒和火腿腸，開中火翻炒兩分鐘，然後將辣椒切成小塊，一起放下去翻炒。

第四步：加入之前切好的胡蘿蔔，清炒能最大限度的保留其營養成分，所以咱們最後再下，開大火翻炒一分鐘，加入少許的鹽，加入半杯清水，蓋好燜一分鐘，就能出鍋啦。

胡蘿蔔和玉米的甘甜，加上菜椒和火腿腸，一杓子下去滿滿都是料，特別下飯，而且賣相特別好，像一盤珍果，玉米的膳食纖維對老人的身體特別好，和胡蘿蔔混合在一起更是最好的搭配，火腿則是作為點綴，它的脂肪少，澱粉蛋白質含量高，這一盤像是顏色鮮艷的翡翠一樣，營養高，還能清理血管，防止血栓，降低血壓，比吃降壓藥都強，最重要的是老人家愛吃，簡直就是天然的「清管夫」。好了，這道菜大家學會了嗎？方法是不是特別簡單呢？小樂今天的推薦就到這裡了，祝您生活愉快。