想要備孕的夫妻注意了！，備孕期需要注意哪些你知道嗎？

播放GIF

備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。對孩子來講，合理備孕能有效提高孩子的健康，是準爸爸媽媽對孩子負責任的體現。

備孕需要注意哪些？

偏食和節食

在懷孕期間，由於 胎寶寶生長髮育和孕媽媽自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營養物質。

愛吃垃圾食品

美國科學家的最新研究發現，「垃圾食品」中的反式脂肪是女性受孕的隱形殺手，反式脂肪可導致女性患不孕症的幾率增加70%以上。

作息不規律

由於工作繁忙或者夜生活豐富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場的習慣。這些作息不規律的壞習慣對健康妊娠可沒有什 麽好處。

不愛做運動

適當的運動不僅 可以讓你保持健康的體魄，還能讓你精神煥發，保持良好的心理狀態。

保證身體健康

孕前3個月，夫妻都要保證身體健康無病，任何一方患有結核病、肝炎、腎炎，特別是患有心臟病、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、性病、腫瘤及性病都不宜受孕。

最好不要養寵物

養貓可感染上弓形蟲，因為弓形蟲的繁殖離不開貓。

丈夫不要蓄鬍須

蓄著的鬍鬚可吸附、收容空氣和灰塵中的各種汙染物，尤其是濃密的鬍鬚。

孕前檢查不可少

孕前檢查是為了實現優生優育在準備懷孕前對身體進行全面的檢查，通常在準備懷孕前3～6個月進行。

那麼懷孕前需要做什麼規劃嗎？

規劃有孩子後的生活藍圖：夫妻雙方都要做好心理準備，有了寶寶後，將會是另一種生活的開始，合理規劃，是孕育健康寶寶的 開始。

給夫妻雙方一年的準 備時間：想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備，這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。

做健康檢查：做一 些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。身體健康，特別是脊柱和骨盆健康，是孕育健康寶寶的基礎。因為骨盆和恥骨聯合問題導致的流產屢見不鮮。

養成健康的生活方式：從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，並保持一份好心情。

服用葉酸：在你 打算懷孕的前3個月，每天就要補充400微克葉酸。據美國科學家最新發現，準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

停用口服避孕藥：一般來說，停服避孕藥6個月後懷孕才好。濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。

▼

歡迎關注「徐州三院婦產科」(xzfce_com)，我們將每日更新醫療動態，為您推送最新醫療資訊和熱文!

點擊閱讀原文，查看更多資訊！