鍛煉腹肌不要一味的保持同一強度訓練腹肌,練出好看的腹肌是廣大男生們健身的最大健身目標。想要漂亮有型的腹肌,你的腹肌鍛煉計劃不能動作不能單一,訓練強度一成不變。完美有型的腹肌需要你全方位多角度的虐腹刺激,所以還只想天天卷腹做仰臥起坐就練出腹肌你趕緊放棄吧。
動作一:30秒一組 2-4組
鍛煉腹肌不要一味的保持同一強度訓練腹肌,練出好看的腹肌是廣大男生們健身的最大健身目標。想要漂亮有型的腹肌,你的腹肌鍛煉計劃不能動作不能單一,訓練強度一成不變。完美有型的腹肌需要你全方位多角度的虐腹刺激,所以還只想天天卷腹做仰臥起坐就練出腹肌你趕緊放棄吧。
動作一:30秒一組 2-4組