宮寒可以靠食療治嗎？這6種食物是暖宮驅寒的首選，快安排起來！

紅豆 紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質,不僅美味香甜,而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效,既能行氣補血,又可暖身驅寒,是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。　轉載自百家號作者：灰叔說健康

黑棗 黑棗性溫味甘,它之所以被人稱為「營養倉庫」,是由於其內含有多種營養元素,補腎養胃功能兼具,平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老,還可以幫助女人養血補氣,潤澤皮膚。　轉載自百家號作者：灰叔說健康

阿膠 阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,每天吃點阿膠,可讓女人氣色紅潤,緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒,最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。　轉載自百家號作者：灰叔說健康

桂圓肉 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。 　轉載自百家號作者：灰叔說健康

桑葚乾 桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚乾煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。　轉載自百家號作者：灰叔說健康

枸杞 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。　轉載自百家號作者：灰叔說健康