健身能讓人身心健康，能讓你的身體越來越好，能改變你的形體美，能讓你提升男性體能等等好處。健身確實能給人們帶來很多的好處，當然過度健身也會給你帶來壞處。
上圖中這位25歲小夥，通過幾年健身練出鋼鐵般的肌肉，超大的肌肉和形體的完美讓很多人羨慕他的身材。看看上圖這身漂亮的肌肉是女少人羨慕的身材。沒有多餘的脂肪，只有健碩的肌肉這樣的男人才值得大家去學習。
小夥這身肌肉已經練了七八年的時間，健美的肌肉和漂亮的腹肌非常的顯眼，完美的身材已經社交媒體中得到了幾十萬粉絲的支持，目前從事健身行業。
健美的身材最讓大家覺得驚艷的還是他的鯊魚線，看看上圖中這個鯊魚線非常的漂亮，每一個菱角清晰可見，要知道這樣的腹肌只有達到一定水準的朋友才會練出來。
小夥名叫李賢碩，身邊很多朋友都是肌肉男，而顏值也是一個比一個好看。健美的身材得意於日常的訓練，所以他一周要訓練六次，每一次都會練上三四個小時。
很多朋友高位下拉這個動作是練習我們的背闊肌的，特別適合新中老手，他並沒有我們想的那麼難，卻有很強的效果，看看上圖中小夥子正在努力做高位下拉。
T杠抬起，這個也是練習我們的背闊肌，可以說背闊肌在日後訓練中佔具很大一部分時間。強大的背闊肌是展示一個男人最強有力的象徵。
通過幾年健身，小夥子的氣質和外貌和原來是完全不同，看看這身肌肉，長相感覺也變得英姿颯爽。你喜不喜歡這樣的肌肉男呢
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