藍莓乾——增強心臟功增強記憶力

BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

• 蘋果綠養生網
• 提醒：

• • 按熱門關注
  • 按西醫學
  • 按中醫學
  • 按營養學
  • 按24節氣養生
  • 按12時辰養生

• • 特稟質
  • 痰濕質
  • 陽虛質
  • 氣虛質
  • 平和質
  • 陰虛質
  • 濕熱質
  • 血瘀質

• • 四季養生
  • 夏季養生
  • 24節氣養生
  • 秋季養生
  • 12時辰養生
  • 人群養生
  • 老人
  • 幼兒
  • 孕婦
  • 女性
  • 男性
  • 白領
  • 青少年
  • 保健常識
  • 名人養生
  • 養生誤區
  • 養生美容
  • 亞健康
  • 中醫養生
  • 食材營養
  • 中藥功效
  • 養生之道
  • 運動養生
  • 瑜伽養生
  • 心理養生
  • 兩性養生
  • 食品安全
  • 養生故事
  • 養生食譜

• • 食材大全
  • 中藥大全
  • 食物相剋大全

當前位置：蘋果綠 > 養生食譜 >

藍莓乾——增強心臟功增強記憶力

養生食譜 / 2018-05-30

/ 人看過 /

guowentao123 www.pingguolv.com

/ 我要評論

藍莓是我們生活中非常受歡迎的一種水果了，但是我們不可能是一年四季都是可以吃到藍莓，所以我們在超市就是經常可以見到藍莓乾，味道也是非常的不錯，而且比新鮮的藍莓也是更甜，下面我們大家就是一起來看看藍莓乾的做法。

藍莓乾怎麼做

用料：藍莓、白糖。

做法：

1、將新鮮的藍莓，洗凈。

2、隨後用白糖進行醃製。

3、再用熱風烘乾，不要使用防腐劑，直接放入冷庫低溫冷藏。

藍莓乾的功效

藍莓乾可以增強心臟、增強記憶力、保護視力。藍莓含有花青素，它可以預防多種疾病，並且還能緩解眼睛的疲勞，對於眼睛有一定的保護作用，不僅如此，對於我們的大腦還有一定的幫助，可以預防記憶力的衰退，還能預防心臟病，保證心臟的健康。藍莓可以很好的抗氧化，從而延緩了我們腦神經的衰老，預防老年癡呆是有非常不錯的幫助。做為維生素C和食物纖維的來源提供者，野藍莓含有許多維生素和礦物質。老少皆宜。

大家也是可以自己動手製作一些藍莓乾，這樣我們也是可以在家裡面隨時隨地的食用一些，而且也是可以作為招待朋友、親人不錯的選擇，藍莓是一種非常美味的水果，我們也是可以在製作很多的食物的時候加入一些，一定是會讓味道得到顯著的提升，相信是不會讓大家失望的。