尿酸大於420，別老吃冰箱裡的3種食物，小心「惹上」腎衰竭！

人體嘌呤物質代謝紊亂、血液中尿酸增多，會導致尿酸高，而尿酸鹽沉積在關節、腳趾、腳踝、膝關節等處，就經常會出現劇烈疼痛、紅腫等現象，甚至有的會形成痛風和痛風石，出現皮膚潰爛、關節畸形，甚至嚴重的也會引發痛風腎。

專家指出：尿酸升高是痛風前的一個階段，及時採取措施，能降低患上痛風的幾率。這個階段一定要特別注意飲食。

尿酸高，冰箱裡3種食物千萬不能碰！

1、動物內臟

各種動物內臟(肝、腎、心、肺、腸、腦)：這些是動物的排毒器官，並且也是嘌呤含量最高的部位，所以要少吃。

2、喝酒

中國的酒文化不多說大家都知道了，酒局交朋友更是家常便飯，但是酒精會影響尿酸的排出。特別是我們經常能喝到的啤酒，啤酒含有大量的嘌呤，尿酸高的人喝啤酒簡直就是不要命，一不小心就惹上痛風腎！

3、海鮮

海產品等海鮮如螃蟹，魷魚盡量少吃，最好不吃。如果尿酸高的情況下攝入海鮮，很有可能引起突發性的通風，造成不必要的麻煩和傷害。

尿酸高做好3件事，尿酸馬上降！

1、多吃水果

眾所周知，大部分水果都由碳水化合物構成，具有偏鹼性的特徵。攝入碳水化合物類的水果可以中和體內的酸性，一定程度對於降低尿酸有促進作用。

2、常喝降尿酸茶

葛條花草茶《中華本草》中一個專門降尿酸的食療方，是以菊苣、梔子、玉米須、葛根、百合、桑葉這6種利尿降酸食材熬煮得到的。

做法：準備菊苣、梔子、桑葉、百合、葛根各5克；然後將這些食材放入鍋中，加入適量的水，小火熬煮1小時左右，濾渣取汁即可飲用，每天2-3次。

菊苣梔子茶茶不僅是降尿酸這麼簡單，堅持飲用還可溶解軟關節處的痛風石，真正做到平衡尿酸濃度，避免痛風發作，這點要歸功於組方中的菊苣和梔子，它們多含有的生物活性物質，如菊苣酸、菊苣根多酚、梔子甘等有促排、溶解尿酸的作用。

經現代科學分析，菊苣根主要含有三萜、倍半萜、有機酸等營養成分。用菊苣根泡水可以降低尿酸的生成，民間常用菊苣治療腎炎，有助於排泄尿酸。特別適合一些因為高尿酸導致腎炎的人群食用，並且尿酸是一種食物，沒有藥物的副作用。而且還有利於清肝利膽，健胃消食。所以尿酸高的朋友要多吃。

3、經常泡腳

堅持每晚泡腳，不僅僅可以逐漸改善寒性體質，亦可讓全身慢慢出汗，將廢物排出體外。