懷孕的時候失眠了，還好找到了解決的方法

孕育生命這個過程耗盡了女人半輩子積蓄的力量，很多女人在生產之後都有了一定的憂鬱傾向，這就是我們常說的產後憂鬱症。很多時候我們都把這種憂鬱傾向歸結於產婦自身心理的變換和環境的變換，不過專家告訴我們，患上產後憂鬱還有想當一部分生理上的原因。

妊娠後期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產生幸福愉悅的感覺。在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水準的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。

我是位懷雙胞胎的孕婦，現孕32周多，因為今年12月初咳嗽一直到現在1月31日還沒看好，而且醫生強調是因為睡眠跟不上，恢復慢，當時就很怕沒睡好，到現在晚上偶爾咳下，白天不怎麼咳了，但早上起來還是可以從肺部咳痰，一直在燉化痰湯喝，很怕複發，到時剖腹產咳嗽會很痛，而且又在當時，可能自己沒注意衛生染上過敏性鼻炎，晚上鼻塞更睡不好了，原本還睡前泡腳，喝溫牛奶12月至少每天還有睡點，到1月15日左右經歷過一整夜無眠，現在每天睡覺都在打賭今晚能不能睡著，偶爾可能是累了，躺著就睡著了，但最多就二三個小時，有時整夜無眠，昨晚就是折騰了好久沒睡著，起來走了幾次，試過聽音樂，試著想看書又看不下去，後面又看看時間已經早上4點了，才勉強躺下去，賭著睡了一個小時左右又醒了，至到6點左右又迷糊了半個小時左右吧，真快煩死怎麼辦？肚子還有兩寶寶，睡不好，胃口不好，又怕在生病，昨天看到失眠吧裡面的貼，說不要把失眠當回事，看開點就睡得著，幾個人能做到那樣，像我這樣需要用藥治療嗎？懷孕也不能吃藥，吃藥有副作用，我也不敢吃，心理醫生應該也沒效果吧，我該怎麼辦

後來經人介紹，說是中醫治療方法比較靠譜。可是對於中醫的治療方法，這些年的經歷讓我還是感覺到它的效果。但是想要找一個很有效的治療方法時，我卻沒有任何頭緒。

為此，我找了很多親戚朋友，在網上也找了很多的治療方法，也是了很多次，隻不過效果一般，只是在白天的時候，不那麼低迷了。

不過，我的努力還是得到了回報，我在南京張鍾愛教授坐鎮的中醫一點通中，發現了一款治療失眠的中藥枕。雖然我當時並不對這種治療方法有什麼信心，但是那段時間我的失眠癥狀已經讓我無法抵禦，所以我就買了一個試試。

剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。當我我覺得自己買虧了，可是心想，不就是個枕頭嗎，反正買了，就當是個枕著睡覺的東西。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了，往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。

感覺到它的效果，我就開始繼續使用。經過一段時間的使用治療之後，我現在通常可以睡上五六個消失，甚至當我心情好的時候，可以睡上個七八個小時。睡眠品質好了，心情也好了，那些抑鬱症的情況也消失了。心情一好，睡得品質就更好了。

效果的話，剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。關鍵的是白天的時候可以讓我特別的精神。

然後我就開始繼續使用，經過一段時間，我已經恢復的差不多了，而且我也已經吧枕著這個枕頭當成了一個習慣。

心情好了，睡眠品質也就好了，生活的也越來越好了。

疲倦是造成產後情緒低落與憂鬱的主要因素。有時候，這種情況是可以避免的。 在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺也不得安生，要起來喂好幾次奶。極度的疲乏往往使母親感到生活沒有樂趣，前途迷茫。但是，最困難的時期就是嬰兒早期，在經歷了最初的夜不能寐後，孩子會自然而然地一覺到天亮。因此，要確信在最低限度以內，你和配偶可以配合嬰兒這生命中的階段。如果你晚上需要起來照顧孩子，別妄想只要在白天睡覺，就可以彌補不足的睡眠。

中醫一點通，小方子治大病，中醫巧治，一點就通。