這些年飲食越來越好,油厚肉多、口味重,肥胖的人越來越多,肚子、手臂上一圈圈的肉,偶爾還頭暈頭痛,心慌乏力......
很多人覺得沒特別嚴重的癥狀,拖著不管,卻不知自己血脂都隻升不降了,得了所謂的富貴病——高血脂。
血脂不降百病生
血脂異常——最隱蔽的「殺手」
長期血脂高能引發百病。
血脂高是因為血液中的壞脂肪多了,它們在血管內壁形成小斑塊,隨著時間不斷增多、增大,使得血管變硬,並且越來越窄,甚至把血管給堵住了。
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堵塞發生在心臟,就會引起冠心病、心肌梗死;
堵塞發生在大腦,就會出現中風;
堵塞眼底血管,將導致視力下降甚至失明;
發生在腎臟,會引起腎動脈硬化和腎功能衰竭;
發生在下肢,會出現肢體壞死、潰爛等。
血脂異常還可誘發高血壓、膽結石、胰腺炎,加重肝炎,導致老年性癡獃等。
很多人因為管不住嘴,血脂怎麼著也降不下來,但是今天大家有口福了,高血脂怎麼來的,就教你怎麼把它弄回去!
降血脂一大法寶:吃!而且是吃油!
是不是覺得奇怪,血脂高大都是吃出來的,怎麼吃還能再降血脂了呢?
更讓大家想不到的是,今天要教大家的不是吃別的,而是吃油!
吃油來降血脂?簡直是一件不可思議的事情,但的確是真實存在的,就連國內外各大權威媒體、央視都有推薦過。
《我是大醫生》專家力薦
每天5g紫蘇籽油
降血脂、降膽固醇
中國醫科院營養師高玉霞教授,做客北京衛視《我是大醫生》時說道,每天食用5克紫蘇籽油,能降低血脂、膽固醇,降低心腦血管疾病發生的風險。
▲5克紫蘇籽油中就含有α-亞麻酸2000毫克
央視節目探索揭秘
長壽人群最愛食用油之一
央視節目《尋味中國》曾探索了被稱為植物油中「腦黃金」的紫蘇籽油,發現甘肅當地的長壽老人養生秘訣就是吃紫蘇籽油,不僅營養價值高,降血脂,對老年人視力也有很大幫助,可以延年益壽。
▲老人、小孩常吃紫蘇籽油,營養價值極高
日本名醫吃油保養
延長10年壽命
在日本,人們認為吃紫蘇籽油可以延長10年壽命。日本的許多醫生,自己都會食用紫蘇籽油來保養,預防老年癡呆。
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不難發現,這些專家、名醫、長壽老人食用的可不是平常的食用油,而是紫蘇籽油。普通的植物油和豬油吃多了對身體可沒好處,而且只會加重血脂升高。
但這種油可不一般,科學家曾做過實驗,把它倒入一個含有大量油脂的試管中,發現油脂很快就被溶解掉了。
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▲紫蘇籽油溶解油脂實驗
說它是血管清道夫,完全沒懸念,你可以親眼看著紫蘇籽油在你面前將一坨坨的油脂溶解掉。
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▲紫蘇籽油(左邊)與其他油溶解油脂對比
降脂不是少吃油而是要吃對油紫蘇籽油取自高寒山區生長的一類唇形科植物——紫蘇的種子。
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紫蘇渾身是寶,具有下氣,清痰,潤肺,寬腸的功效。
紫蘇的種子更是具有極高價值,紫蘇籽中含大量油脂,將其壓榨成紫蘇籽油,味道濃鬱,散發著陣陣薄荷味,營養價值比深海魚油更高。
紫蘇籽油的α-亞麻酸含量高達67%,是目前自然界中含量最高的食用油。更有專門研究指出「經常食用紫蘇籽油可使冠心病的死亡率下降70%」,三高人群尤其適合食用。
每天一小杓,改善全家人健康咱們現在一日三餐,都離不開油,但是家裡普通的食用油,放多了血脂升的快,各種病都找來了,放少了菜又不好吃。
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紫蘇籽油這時就有一個妙用了,可以和咱們家中普通的食用油按照1:5的比例混合後,再按平常的個人習慣用來烹飪。
這樣就可以很好的改善普通食用油的品質,讓吃下去的脂肪不再是壞脂肪,傷害咱們的身體,還能把營養給補足,一舉多得。
除此之外,直接喝,或者是拌冷盤、拌到優酪乳裡面喝,直接淋在煮好的菜上也都是不錯的吃法。
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當然,紫蘇籽油的好味道與好營養,都離不開厚土滋養與精湛工藝。
黃金產地孕育,營養更充足
▲▲▲紫蘇籽油原料選自甘肅慶陽,種植紫蘇已有2000年,是優質植物油的原料產區,這裡緯度高、晝夜溫差大,雨水充沛,又是適合農作物種植的黑土地,無化肥農藥,所產紫蘇籽營養特別充足,品質優於其他地區。
而且為了保證原料優質,每一粒紫蘇籽在進廠加工前都有嚴格的篩選機制,0添加、0農殘,成品油質清亮。
物理冷壓榨,營養不受破壞
▲▲▲紫蘇籽的加工地在2萬平方米自動化標準生產車間,有著領先國際的生產設備。
生產嚴格按照出口標準進行,採用物理冷壓榨技術,保證營養不受破壞。
每畝地,年產量僅45瓶
▲▲▲ 因為選材嚴苛,紫蘇籽本身的出油率也低,因此每畝土地 年產量僅45瓶紫蘇籽油,可謂滴滴珍貴。播放GIF
但也只有這樣用心製作的油,才敢放心給家裡人吃啊。
可以直接喝的油,清爽不油膩
▲▲▲許多糧油生吃都有一股油膩味,但紫蘇籽油可直接入口,味道清香,口感清爽不油膩。
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紫蘇籽油不含膽固醇,怎麼吃都不怕胖!一家人日常都用得上!三高蹭蹭往下降~
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降血脂、降膽固醇
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從現在開始,和家人一起為健康加「油」吧!遠離高血脂、高血壓、心梗腦梗統統走開!
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