很多女性朋友都有這樣的困擾：大姨媽準備來胸部就很疼，胸脹痛，摸起來還有腫塊，只有在大姨媽來了之後才緩和下來。這樣的現象是乳腺增生的表現，如果沒有病變，一般都不用理。

不是所有的乳腺增生都會癌變，但是乳腺癌前期一定會有乳腺增生

乳腺增有三大癥狀：乳房疼痛、腫塊、乳頭溢液。

早期：月經前微脹2天左右，有軟的塊結，按壓有痛感，月經結束後便隨之消失。

中期：經前脹痛明顯，塊結明顯，條索狀，顆粒，按壓有明顯痛感，有些會伴有腋下淋巴脹痛 月經乾淨結塊、顆粒、條索狀沒完成復原，按壓有痛感。

後期：經前脹痛不太明顯，但條索狀、塊結明顯，按壓有痛感但不明顯，有些會伴有腋下淋巴脹痛。月經乾淨後結塊、條索狀復原不明顯，且月經乾淨後一周後依然有明顯結塊，按壓痛感不明顯。

不想要乳腺增生變成乳腺癌，三個方法很有效

1、保持樂觀的心態

患乳腺增生的女性有一個常見的「通病」就是情緒不好、愛生氣發怒，它的根源是這些引起了女性身體的內分泌紊亂，而內分泌紊亂是女性發生乳腺增生的公認的原因，現代女性的精神壓力普遍很大，進而由於精神因素引發的內分泌失調和植物神經紊亂，心態不穩，脾氣漸長的情況很多，這些都會對乳腺產生極其不良的影響。

乳腺增生最怕的就是你心情好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。

2、吃樺樹菇菌茶

樺樹菇菌茶是一種生長於白樺樹上的藥用真菌，樺樹菇菌茶所含的羊毛甾醇型三萜類、樺樹菇菌茶醇、樺樹菇菌茶素和木質素具有抵抗癌細胞的作用，樺樹菇菌茶中量最多的三萜類化合物——樺樹菇菌茶醇對乳腺癌MCF-7細胞增殖與凋亡的影響，擬揭示其抗乳腺癌的作用機制。

平時經常食用一些樺樹菇菌茶，可以緩解乳腺增生的癥狀，還能預防乳腺癌，女性朋友別錯過。

3、按摩天宗穴

天宗穴屬於手太陰小腸經，在後背肩胛部。天宗穴之所以能夠治療乳腺增生，是因為這個穴位周圍5厘米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。因此，在這個區域內進行按摩，有活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

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