蜂蜜水中放這種植物油，輕鬆「沖走」腸道毒素

很多人全身只有肚子大，尤其是那種年紀超過30歲的人。可笑的是還有很多人認為這是一種富態的表現！

肚子大其他地方不大不胖，被稱為「腹型肥胖」。這種肥胖其實是一種不健康的表現。常常有這種體型的人都會伴隨著長痘痘、長斑、滿臉油膩、口臭、濕氣重、甚至心血管病等等。其實這是因為你的腸道中堆滿了毒素、垃圾。

人每天都要洗澡都會有汙垢，但是腸道卻從來不洗澡，腸道垃圾肯定有很多。據了解，一般成年人的腸道都會6~10公斤的毒素垃圾，就是這些毒素垃圾導致了你大腹便便，還會讓你形象大減。

除此之外，腸道毒素垃圾還會讓你出現下面這些亞健康的表現：

• 早上起床精神不佳
• 情緒不穩定，容易發怒
• 肚子發重，大便時間沒規律
• 腹瀉或者便秘
• 牙齦易出血
• 經常噁心、嘔吐、體重減輕
• 喜歡吃肉食、油膩食物

腸道毒素為什麼會這麼多？一個是因為腸道不能清洗，另外一個原因就是我們的飲食比較油膩、雜、有刺激性等引起的，還有就是排便不規律、便秘也會導致毒素越來越多。

腸道毒素會影響你的健康、你的形象，想要把毒素「沖走」，可以試試蜂蜜水加植物油的喝法，能夠把腸道中多餘的毒素垃圾「沖走」。

溫水200毫升+蜂蜜2杓+火麻油1杓，每天喝一杯，達到潤腸通便、殺菌的作用。

火麻油是一種比較少見的植物，是植物火麻的種子——火麻仁壓榨而成的，是廣西巴馬的 一種特產油，當地很多人都自己種植、自己榨油吃。廣西巴馬被稱為長壽之鄉，跟當地獨特的飲食有很大的關係。

為什麼蜂蜜水加火麻油可以沖走腸道毒素？

蜂蜜水具有調理腸胃的作用，讓腸胃蠕動加速排毒，達到潤腸排毒的作用，加入火麻油之後的效果更好。因為火麻油入脾、胃經，具有潤燥滑腸、滋養補虛、促消化的作用，兩者搭配養胃又排出腸道毒素，相比單獨的蜂蜜水更有效。

火麻油的不飽和脂肪酸含量大於93%，含有α-亞麻酸，它具有潤腸、排毒的作用，針對多年的便秘、腸道毒素都可以達到潤腸的作用。

食用方法除了上面說的蜂蜜水+火麻油的之外，平時炒菜替換其他的油來烹飪、放入優酪乳中一起食用等等，都可以達到同樣的效果哦。

火麻油畢竟是比較小眾的植物油，但是在買的時候不要以為家庭壓榨製作的比較好，這種往往存在比較大的食品安全隱患。

推薦選擇大大工廠、標準的低溫壓榨工藝製作的，沒有泡沫的才是治療比較好的。同時最好選擇一級食用油標準，吃起來才更放心。下面這款火麻油就是我精心挑選出來的，是低溫物理壓榨營養保存好，一級標準，倒出來的時候也沒有泡沫，值得信賴。

想拉卻拉不出，怎麼辦才好？很簡單，用1個食療方，一吃排便通暢