2種食物每天喝點 排便通腸 告別便秘大肚子

??吃喝拉撒是人體正常的生理功能，但是如果吃的多，但是排泄不暢，則導致垃圾毒素堆積在腸道裡，使得小肚子鼓鼓脹脹很是難受。便秘是常見疾病，往下了說只是日常便便問題，往大了說這可關係腸胃健康，影響著人體的壽命！

排便不暢，小肚子鼓鼓脹脹

飲食過於精細、攝取水分不足、運動量少、壓力過大、腸胃功能失調等，都是導致便秘的常見原因，便秘很常見，但是很多人往往不當回事，直到臉上長滿痘痘色斑、口臭、放屁不斷，才想到便秘的危害。

1天不拉自己知道，3天不拉，大家都知道。經常便秘的人膚色差，臉上長痘痘暗瘡、後背也會冒出小疙瘩，由於垃圾毒素在腸道堆積發酵會發出臭氣，因此常便秘的人還會口臭，愛放屁。

5天不大便，五臟六腑就全都知道了，長期便秘肚子鼓鼓脹脹很難受。代謝不出去的身體代謝物，會越堆越多，被腸道反覆吸收，變得乾結發黑髮臭，會導致腸道功能紊亂，間接影響到解毒系統，如肝、血清、淋巴系統等。

每天喝一杓，疏通腸道，將垃圾毒素排凈凈

腸道是人體最大的免疫器官，說腸道運動支持了整個生命活動一點也不為過。因此促使腸道蠕動，將身體代謝出來的垃圾和毒素代謝出體外很重要，怎麼做呢？老中醫建議你喝一種壓榨油——火麻油。

火麻油，百科的定義是火麻仁榨取的食用油，富含不飽和脂肪酸，含量鋼彈92%，處於植物油之首。而不飽和脂肪酸就是血管疾病的「剋星」，不飽和脂肪酸可降低血液中對人體有害的膽固醇和甘油三脂；能有效地控制人體血脂的濃度；並提高對人體有益的高密度脂蛋白地含量。

經常食用火麻油對防治老年人心腦血管疾病非常重要，但是火麻油還有個最重要的功效，那就是潤燥滑腸的功效，火麻油進入腸中遇鹼性腸液後，產生脂肪酸，刺激腸壁使分泌液增多，腸蠕動加速，同時可以限制腸內固有水份的吸收，有助於助於潤滑腸道，軟化糞便、促進排便的作用。

食用方法很簡單，每天取1杓（約5ml）一級的火麻油直接食用即可，亦可攪拌溫水、蜂蜜水食用，如給小孩食用，還可拌入優酪乳中提高口感。每天一杓，食用3~5天可排除黑黑臭臭的乾便便，食用7天后，便便可恢復正常，小肚子也變得平坦舒服！

注意：一定要選用一級火麻油！火麻油的品質很多，潤腸通便建議選品質最好的一級火麻油，物理冷壓榨，最大限度的保留了火麻的營養，貴一點點但好太多

益生菌酵素粉：調理腸道，清便潤腸

成分：兩岐雙歧桿菌、乾酪乳酸桿菌、保加利亞乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌、水蘇糖、低聚果糖、低聚異麥芽糖、太糖醇

促進腸道消化系統健康維持腸道正常功能：腸道是人體最大的免疫器官和最大的微生態體系,益生菌可以抑製有害菌在腸內的繁殖，抑製腸道內腐敗物質產生,減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況,保持腸道機能的正常運行。