超過40歲的中年人，該如何避免中風？

腦中風，應該是生活中較常聽到、見到的一種腦血管疾病了。這種疾病，隨著年齡的增高，發生的風險也越大。踏入40歲這個門檻，就意味著已經步入中年。中年是一個比較特殊的時期，是多種慢性疾病的高發年齡段，由於慢性疾病的流行化，也導致了中風等疾病的年輕化。也許大家認為這是在危言聳聽，但是卻確有其事。

那麼，對於超過40歲的中年人，該如何避免中風呢？

一、了解中風

中風又稱為腦卒中，按照其發病機制的不同，分為缺血性腦卒中與出血性腦卒中。前者是由於腦血管堵塞引起，直接病因為腦動脈粥樣硬化及斑塊形成，根本病因為血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙等。

後者是由於腦血管破裂所致，最常見的病因為高血壓合併腦動脈硬化，動脈瘤、血管畸形等疾病也會引起腦出血。了解了它們發生的病因，預防自然有方可尋。

二、缺血性卒中的防治

對於缺血性腦卒中，不僅需要針對其直接病因進行治療，還應針對其根本病因進行治療：直接病因的治療為減輕動脈硬化，穩定動脈斑塊，減輕血管狹窄，從而疏通血管，通常使用藥物治療。

根本病因的治療為通過改變生活方式與藥物治療，將血糖、血脂、血壓控制在較目標範圍，戒煙限酒，減輕對血管的損害。需要注意的是，缺血性腦卒中的患者應注意避免低血壓的發生，否則會誘發腦梗塞，因此血壓不能太低，應控制在專科醫師制定的目標範圍。

三、出血性卒中的防治

對於出血性腦卒中，最主要的病因為高血壓，所以要預防腦出血，首先應控制好血壓，老年人應血壓應低於150/90mmHg以下，若能耐受可控制在140/90mmHg以下；普通高血壓患者應控制在140/90mmHg以下；已經發生心血管病併發症、糖尿病的患者，血壓應控制在130/80mmHg以下；其次，應控制好動脈硬化，治療措施如缺血性腦卒中。

需要注意的是，如一級親屬中有發生腦卒中病史的患者，發生腦卒中的風險高於普通人群，需要重點預防，應嚴格控制好導致腦卒中的各項危險因素。

綜上，40歲以上人群預防腦卒中，應從其直接病因與根本病因入手，控制好各項危險因素，有利於預防中風。有中風家族史的患者，需要重點預防。