糖尿病兒什麼特徵 預防兒童糖尿病記住3點

在我國，目前每10個糖尿病患者中就有1個是青少年，其中增長最快的就是ⅱ型糖尿病。對於兒童糖尿病，我們家長一定要注意，那麼糖尿病患兒在運動方面要注意什麼？

兒童糖尿病有哪些癥狀

多尿、小便頻，有些大孩子，表現為已很多年不尿床，現在尿床又反覆出現；

經常口渴，有時夜間也要起來喝水；

食量大增，飢餓感增強，以前不吃的東西也拿來充饑；

容易疲倦，喜歡在家裡拒絕外出，喜歡選擇室內娛樂活動，喜歡蹲著、坐著，並經常喜歡躺著看電視；

體重驟降，有些孩子一直在控制飲食，但效果並不理想，突然出現體重下降。

糖尿病患兒運動注意什麼

患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調節，劇烈運動前需增加飲食量或隨身準備充饑食品或糖果。必要時可將胰島素用量減少10%。

由於運動時的肢體血流加速，胰島素吸收增快，因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

選擇一些有趣的體育活動便於患兒長期堅持，如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等，都是很好的體育鍛煉方式。

父母與患兒一起參加運動，將增加兒童對運動的興趣，增進父母與孩子的感情。

選擇合適的服裝和鞋襪，運動後注意清潔衛生。

兒童糖尿病預防記住3點

運動勤快一點

家長應經常帶孩子到戶外進行鍛煉，每周至少應鍛煉5天，每天至少鍛煉30分鐘，這樣不僅可有效控制體重，對於增強體質、預防糖尿病也很有好處。同時培養孩子對某些體育項目的興趣，而不是放任他們在電腦面前沉迷於遊戲。避免運動過少而發生肥胖。

精神放鬆一點

對兒童要積極引導學習，但不能給予過大的精神壓力。盡量為孩子營造好的家庭氛圍，使孩子擁有樂觀、向上的積極心態，這對糖尿病的預防和治療都有積極作用。

飲食控制一點

在飲食上，廣大家長應該注意掌握「低糖、低脂肪、高蛋白」的原則。家長要給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品，每天都要吃蔬菜和水果，做到合理飲食。盡量少攝入洋快餐、速食麵、膨化食品、巧克力、果凍、油炸食品、可樂等一些含熱量非常高的「垃圾食品。」

小兒糖尿病該怎麼吃

在主食中要求粗細結合，如蓧麥面、蕎麥麵、燕麥、玉米等，因其含有豐富的食用纖維、維生素、微量元素等，不但可以飽腹，還可以降低血脂。當然，不排斥大米、白面。大米粥因為長時間的熬煮成為糊精會吸收迅速，吃後血糖上升快，必須限制。

蔬菜類可選擇的種類多，綠葉類的蔬菜、海帶、蘿蔔、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、香菇可任意選用。土豆、山藥、粉絲等限制食用，因為250克土豆相當於主食50克。每天必須保證250毫升的牛奶。肉食種類多，以瘦肉、雞肉、蝦為宜。