全國愛眼日，專家教你為孩子科學護眼！

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今年的6月6日是第23個全國「愛眼日」

眼睛是心靈的窗戶

讓孩子擁有一雙健康明亮的雙眼

是每個家長的心願

但是越來越多的孩子因為一些不正確的用眼習慣，

過早的帶上了厚厚的鏡片，

甚至有可能導致嚴重的眼部疾病。

過近距離用眼

當看近處物體時，為使物體能在視網膜上準確成像，眼睫狀肌環行纖維就開始收縮，晶體懸韌帶放鬆，晶狀體借自身彈性向前面凸出，晶狀體凸度變大，屈光力增強，這樣，近處物體所發出的散開光線也能正好在視網膜上成像，人眼就能看清近處物體。

眼的調節作用與年齡的關係十分密切。年齡越大，晶體調節力越小，其眼睛近點也越遠。長時間的近距離用眼，眼的調節過度使用，沒有充足的剩餘調節力供以備用，這樣眼睛就容易疲勞，形成假性近視。

久而久之，促使眼球前後徑變長，形成真性近視，視力嚴重減退，有的還發展成高度近視。長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。

教育孩子們做到姿勢正確，頭正頸豎，身體正直，眼睛視線要與書本平面成直角要。注意三個距離：一尺、一拳、一寸。即讀書寫字時，眼與書本的距離要保持一尺以上；身體與課桌之間保持一個拳頭的距離；握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。

連續長時間用眼

課業負擔過重，為完成大量的功課，連續看書寫字幾小時不休息。這樣連續長時間用眼，使眼的視力負擔過重，沒有放鬆休息的時候，眼內外肌持續緊張，循環不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。

走路，乘車時看書

走路時手會時常晃動，乘車時車會不時顛動，書本與眼睛的距離就不斷發生變化，兩眼所看目標移動次數較多，視中樞收到的是個模糊影像。

要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛。在近視環境當中，也必須不斷地改變眼睛的調節力度，才能看清字體。眼內肌持續緊張，很容易引起視疲勞和調節痙攣。

在強光或日光下看書寫字

光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。人通過放大或縮小瞳孔來調控進入眼內的光線。我們日常看書寫字只需要100米燭光就可以了，而在太陽下看書，照明度可達8萬～12萬米燭光，是日常照明度的800～1000倍。

另外，因為光線太刺眼，看一會兒，就覺得眼前到處是黑影，這是視網膜黃斑區受強光刺激後產生的後像作用。長期在強光下看書，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。長期在強烈的日光下看書，強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。

玩電子遊戲過度

電子遊戲機螢幕上閃爍的圖案極為刺眼，而且遊戲節目速度太快（如賽車節目），變化不定，為了看清楚，眼睛睫狀肌需要不斷改變調節，這樣很容易引起視疲勞，有的還會造成頭昏眼花，視物模糊，最終形成近視或加深近視度數。

那麼作為家長，我們如何注意孩子的用眼衛生，預防眼部疾病及近視的發生呢？假性近視如何治療？真性近視如何配鏡？本期直播就讓專家為各位家長解讀一下「科學護眼」的相關知識。

了解【科學護眼】問題

6月6日12:30-13:45，「了不起的醫生」邀請湖南省兒童醫院眼科副主任醫師——肖志剛，請專家來跟大家聊一聊關於「科學護眼」的相關問題。有關於這方面的疑惑，你不僅可以在帖子下方留言，還可以在直播當天與我們互動，專家都會為您一一解答。

專家介紹：肖志剛，湖南省兒童醫院眼科副主任醫師，從事兒童眼科臨床醫療工作十餘年。對兒童眼科常見病及多發病的治療有豐富經驗。熟練掌握兒童斜視，先天性上瞼下垂，嬰兒淚道疾病的外科手術治療。
本期直播時間：6月6日12:30-13:45