太早來月經會影響身高？牢記這些小妙招，或許還能長高10cm

女孩子在一般情況下，會在12-16歲的時候來月經初潮。很多家長都不知道，孩子來月經與身高之間也有著一定的聯繫，因為，當女孩來月經之後，也就代表著她的身高長高不了多少了！那麼，女孩來月經之後還能長高多少呢？太早來月經是不是也會影響到孩子的身高？

孩子進入青春期，在12-16歲這個年齡階段，還沒有達到成年人的身體，孩子的骨骺線在這個時候是還沒有完全閉合的。因此，在女孩來月經後，身高還是會繼續長得，但生長的速度會逐漸下降而增長的幅度也不大。

來月經後，因為人體的內分泌會發生變化，比如因為月經周期的影響，每個月會有固定性激素的周期性變化，這也導致骨齡剩下的空間並不多。從自然規律來看，大部分的女孩子從月經初潮開始，一直到她成年身高，大概剩下的空間是5到7公分。例如女孩子150cm來初潮，基本上可預見最終成年後身高會在155-157以上。你指望超過160cm非常難，因為剩下的空間不多。

嬰兒期及青春期，是孩子長高的兩個重要時期，孩子剛生下來的一年內，身高能夠增加25cm左右；而青春期，女孩及男孩的身高增長會有所不同，女孩約長高25cm，而男孩則約長高28cm。但這也並非是一定的，因為孩子身高還會受到其他條件因素的影響。

太早來月經也會影響身高？

太早來月經，對於女孩子的身高也是有影響的。如果女孩子在12歲之前就來月經，那麼她所剩下的長高空間就不多了，也會早早停止長高，因此身高會普遍低於同齡人。另外，如果女孩子的乳房才剛開始發育，不久後就來月經，這有可能是因為孩子性早熟導致的，而孩子性早熟對其身高是有很大影響的。從女孩子的乳房開始發育到來月經，大概時間跨度平均三年左右，一般認為兩年半到三年半是正常。如果孩子從乳房開始發育，沒有兩年的時間就出現月經也是早熟的一種。

女孩子來月經了，家長要抓住這個最後長高機會，爭取讓孩子再長長身高。家長可以從孩子的飲食、運動和睡眠方面入手。在日常生活中，要保證孩子每天都能夠攝入全面均衡的營養，以滿足身體成長所需要的營養；多督促孩子到戶外運動，適當的運動能夠促進其新陳代謝，促進骨骼拉伸；另外，還要保證孩子有充足的睡眠時間，以及良好的睡眠質量，孩子體內的生長激素在晚上會得到大量的分泌，尤其是深入睡眠的時候，因此，家長要督促孩子養成良好的作息習慣。

總而言之，女孩子在來月經後，是可以繼續增長身高的，只不過所剩的增長空間不多，並且增長速度也會有所下降。為了能夠讓孩子抓住最後的長高機會，家長要注意孩子的飲食營養補充，保證充足的睡眠，並且進行適當的運動，爭取讓孩子再長長身高。