懷孕的前3個月，除了要補「葉酸」，這3件事準媽媽也盡量別落下

女人懷孕的前3個月，對於準媽媽和胎兒來說都是一個非常關鍵的事情，因為懷孕前3個月受精卵剛剛著床，然後發育成胚胎，這個時候還非常的不穩定，如果準媽媽沒有保護好或者出現什麼意外，就很容易造成造成胎兒流產，這樣不僅胎寶寶保不住，給準媽媽帶來的傷害也是非常大的。其實女人在懷孕的前3個月，又要開始補充葉酸啦！充葉酸是為了防止胎兒出現畸形問題。其實在懷孕前幾個月，不僅僅是補充葉酸那麼簡單的。其實在懷孕的前3個月，女人除了要補充葉酸，這3件事也同樣重要。

懷孕的前3個月，除了要補「葉酸」，這3件事準媽媽也盡量別落下

1、防止貧血

女人在懷孕以後，身體內的激素水準就會發生變化。這就回到隻追媽媽身體出現一些以前沒有的癥狀。比如準媽媽會出現貧血，糖尿病等問題。據不完全統計，女人在懷孕以後出現缺鐵性貧血的概率，現在已經達到70%以上。如果準媽媽在孕期貧血，對準媽媽和胎兒都是不利的，所以說在懷孕早期一定要多吃一些補血的食物。

2、控制好情緒

有些女人在懷孕以後，脾氣會變得暴跳如雷，之前還是溫柔的小女人，現在變成脾氣暴躁的孕婦。這種轉變是由於懷孕之後體內激素變化所導致的。可不要想成是懷孕女人矯情。其實在懷孕早期如果準媽媽的情緒控制不好，是很容易影響胎寶寶的發育的。如果準媽媽的情緒波動太大，甚至可能會造成流產的現象，所以準媽媽懷孕的早期一定要控制好自己的情緒，盡量讓自己的情緒保持穩定。

3、控制體重

很多女人的懷孕以後，讓寶寶的營養充足，都會大補特補。其實女人在懷孕以後，胎兒發育所需的所有能量不多，準媽媽體內儲存的能量，已經完全足夠胎兒發育所需。準媽媽在懷孕早期補充那些營養，大多數都在準媽媽的身上，胎寶寶吸收的簡直是少之又少，這就到容易導致準媽媽在懷孕早期體重增長過快，這樣反而不利於胎寶寶的發育。所以說在懷孕早期，一定要控制飲食，不要讓體重增長過快和過重。