懷孕前3個月胎寶寶不穩定，孕媽做好4件事情，胎寶寶安全度過！

大家都知道一般懷孕前3個月是屬於胎兒不太穩定的時間，如果不是像宮外孕等這些特殊的情況的話，準媽媽們在前3個月只要做好這4件事情，就可以安心的等待胎寶寶度過不穩定的孕前3個月啦。

第一：補充葉酸

葉酸又叫維生素B9.是一種水溶性的維生素，懷孕前3個月建議準媽媽一定要補充好葉酸。如果孕媽出現葉酸補充不到位，會導致胎寶寶的體重低以及心臟缺陷，神經管發育缺陷而導致胎兒畸形等。所以在前3個月補充好葉酸，對於胎寶寶來說至關重要。

第二：充足睡眠

睡眠不管是對於準媽媽們來說還是對於平常人來說都是非常重要的。睡眠充足的人本身就可以進行自我的修復，同時前期能保持好的睡眠，也是說明讓胎寶寶漸漸的適應了自己的身體情況，而不是出現焦慮或者是緊張等等，這樣反而會影響胎寶寶的的發育。

第三：優質蛋白

蛋白質是組成人體一切的組織和細胞的重要組成部分。同時人體重要的組成部分都需要蛋白質的參與完成的。對於身體來說，蛋白質就是生命的物質基礎，所以對於孕期的準媽媽們來說蛋白質非常的重要。而孕前3個月因為身體激素水準的不停的變化，需要蛋白質非常的多，同時因為機體的變化更加需要一些優質蛋白的攝入，因為優質蛋白的分子比較小，很容易被身體吸收，對於孕媽們來說，攝入優質蛋白被吸收的會更多一些。，更加能保證營養的充足。

第四：禁性生活

懷孕前3個月是要禁止性生活的，因為前3個月是屬於胎寶寶在準媽媽子宮慢慢住下來的一個階段，這個時候剛開始各方面還是不穩定的狀態，所以這個時候就要禁止性生活，以免給胎寶寶的安全帶來隱患，等到過了安全期就可以了。

孕期前3個月對於女性和胎寶寶來說都是非常重要的，有的因為激素水準的影響可能需要保胎等等，如果沒有這些挺特殊身體情況的準媽媽們也不能太大意，在前3個月也要多加註意，陪伴胎寶寶一起度過安全期。