寶寶睡不著，是因為睡太多了？五大寶寶睡眠誤區，寶媽別輕易入坑

現如今，很多寶媽在有了孩子之後，對於寶寶的睡眠情況總是特別的小心翼翼，但同時也容易入坑，常常相信生活裡一些廣為流傳的錯誤經驗，聊起寶寶的睡眠也是一臉懵，所以今天就來聊一聊關於寶寶的睡眠誤區，寶媽們可千萬別再傻傻入坑了，那都有哪些誤區呢？大家一起來看看吧。

誤區一：白天睡覺不要拉窗簾，不然寶寶會晝夜顛倒

有許多人認為寶寶白天睡覺的時候不應該拉窗簾，讓寶寶知道自己仍然在晚上，不至於晝夜顛倒，其實，這個想法是不對的，的確，太陽光會刺激到敏感的寶寶，可能會使他們在白天睡不踏實，但晝夜顛倒更多的是取決於寶寶一整天的作息安排，而且如果寶寶只是睡一會，不是長時間昏睡，一般是不會造成晝夜顛倒的。

誤區二：寶寶睡覺一定要安靜

有人認為寶寶睡覺一定要保持安靜的環境，一點聲音都不能有，其實，並不是這樣的，有時一些溫和的背景音和兒歌不僅不會影響寶寶睡眠，反而能蓋住一些雜音，比如空調的聲音，人們走路的聲音，這樣能讓他睡得更香，除此以外，一些好聽的白噪音或者催眠曲也有利於寶寶的睡眠，會讓寶寶快速產生困意，所以以後寶媽可以通過這種方式來哄寶寶睡覺。

誤區三：寶寶玩累了就困了

一般來說，大人一天工作很累，回家就會很困，所以就理所當然的認為寶寶也是如此，其實，這句話用的寶寶身上是不合適的，如果寶寶如果很缺覺，很困，也有可能是寶寶敏感度高、睡不踏實的原因，如果寶寶玩的很累，其實往往會很難入睡，會哭鬧折騰，而且有的寶寶特別能折騰，當過度疲勞時，他們就會越困，也就越容易哭鬧，這讓寶媽也是很無奈，所以寶媽不要再誤信謠言了，困不代表累。

誤區四：寶寶睡太多了，所以睡不著

人一天的睡眠時間是有限的，不能太多，也不能太少，如果白天睡得多了，可能晚上就出現睡不著的情況，因此，有些人認為寶寶也是這樣，其實，並不是這樣，而是因為睡得太少了，缺覺而導致寶寶的神經緊張，無法安睡，就算睡著了，也有可能半夜醒來，而且目前很多的研究結果都顯示，通常小寶寶的睡眠量都是偏少的，不會睡的太多，反而睡得越多，入睡越容易，所以寶媽可不要聽信這個誤區了。

誤區五：寶寶不睡覺是因為不困

有寶媽哄寶寶睡覺時，看見寶寶眼睛睜著又圓又大，以為寶寶還不困，其實，有可能是周圍的一些事物干擾了他，或者是想睡卻沒有適合的環境睡、沒有能力睡，畢竟這個時候寶寶的自控能力還是有限的，不能像大人一樣強製自己入眠，所以對大人來說，當寶寶睡不著時，要更好地幫助孩子去入睡，比如唱會搖籃曲等等，不要以為寶寶不困而放棄哄孩子睡覺。

看完上述所說的，你應該已經了解了關於寶寶的睡眠誤區吧，那麼你呢？你有沒有入坑呢？