寶寶不睡覺是因為不困嗎?有哪些誤區?

對於新手爸媽來說，自己了解的育兒知識還有待完善。比如寶寶的睡眠問題，很多家長都是一頭霧水。那麼有關寶寶的睡眠，有哪些誤區呢?跟著神州中泰孕育中心一起來了解一下吧。

誤區一、精神好就會不困

嬰兒的睡眠信號和大人很不一樣，往往是越困越興奮。

有時候給予刺激過多，寶寶清醒狀態下，睏倦信號會被隱藏，不易發覺。乍一看，寶寶精神好，玩得開心，對大人來說是清醒的特徵，對嬰兒卻可能是過度疲勞的表現之一。

家長不妨給寶寶換個安靜的環境，遠離刺激源，他有可能立即就開始打哈欠了。就像很多大人，打麻將打遊戲到半夜，看起來也「精神得很」，但哈欠連天，其實早就困了，是在硬扛而已。

誤區二、不睡覺是因為不困

「不睡覺」是個客觀現象，但其實描述得並不準確，應該叫「沒睡著」。

寶寶不能自己拉窗簾、自己關燈、自己脫衣服、自己爬上床，小一點的甚至還不能翻身，這是身體上的局限。情緒上，他們的自控能力也還處於早期發展階段，越困越是興奮的魔咒還沒能打破。

不睡覺有可能是不困，但更多時候可能是寶寶「想睡卻沒有適合的環境睡、沒有能力睡」。

對大人來說，如果不哄寶寶睡覺，繼續跟寶寶玩，這樣是能夠暫時讓寶寶停止哭鬧，但其實是家長在偷懶。家長要更好地幫助孩子在睏倦的時候入睡，不要太輕易認為是孩子「不想睡」而不哄孩子睡覺。

誤區三、孩子玩累了就困了

「累到不行自然就睡了」這條經驗，之所以流傳很廣，是因為在某種程度上符合大人的睡眠經歷，套用到嬰兒上卻是不合適的。

對嬰兒來說，越缺覺就越是敏感度高、睡不踏實。

如果孩子真的累到崩潰，往往會很難入睡，出現「鬧覺」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。

過度疲勞時，寶寶入眠過程會很難安撫，越困越哭鬧，哄睡難度飆升。雖然有時候孩子累到極致最終還是會睡著，但基本是鬧到最後突然一下子睡著，是不健康的崩潰式入眠。就好比餓到極致再吃會傷胃，孩子累到不行，入睡同樣很痛苦。

誤區四、孩子睡太多了所以不睡

睡眠會促進睡眠。越是睡得少的嬰兒，越容易因為缺覺導致神經緊張興奮，無法安睡，入睡後也會很快醒來。

出生頭幾個月，一個小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，很多家長直覺上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。

目前很多的研究結果都顯示，嬰兒的睡眠量通常都是偏少的，不存在所謂「睡太多」的情況。

睡得越多，入睡越容易。對於小寶寶，有很多原因都會導致他不睡覺，但大部分情況不是因為睡得太多。

誤區五、寶寶睡覺一定要安靜

孩子睡覺，有聲音不怕，怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音，不僅不會影響寶寶睡眠，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。

另外，一些寶寶也喜歡白噪音(指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍內都是均勻的)或者催眠曲，如果他鬧著不睡覺，家長可以按照這個方向去嘗試哄睡。

以後寶寶睡覺，催眠曲打開，當媽的終於不用再躡手躡腳了。

誤區六、白天睡太多晚上就不睡了

其實還是睡眠促進睡眠的原理：白天按時充足地小睡，能夠保證孩子一整天的好狀態。

以4個月孩子為例，白天可能需要4～5小時的小睡，這個時間超過很多大人的想像。如果白天有2小時的小睡，對成人來說睡多了，對嬰兒來說還遠遠不夠。孩子該睡的時候就要睡，攢不住的。

誤區七、白天睡覺拉窗簾孩子會晝夜顛倒

太陽光的確會刺激敏感的嬰兒，使他們在白天睡不踏實，不過晝夜顛倒更多取決於寶寶全天的作息安排。

如果僅在孩子小睡期間保持室內較暗，但不是長時間昏睡，一般不會直接造成晝夜顛倒。

白天睡覺就拉好窗簾讓孩子安心睡，畢竟你也不喜歡睡覺時屋內亮堂的感覺。

以上就是有關寶寶睡覺誤區的一些內容總結了，希望能幫助到各位更好的了解寶寶的睡眠，讓他們健康成長。