氣血不足有哪些癥狀？這些身體給你的暗示，別視而不見

女人常常有氣血方面的困擾，氣血不足很多人都會視而不見，其實身體出現氣血不足的癥狀時，是給你暗示，這種時候女人都要好好的調理自己的身體，不要等到嚴重的時候才去醫院，長時間不注意真的影響很大，今天就來細數氣血不足的癥狀有哪些。

氣血不足的癥狀

1、月經少

這個是非常容易看出氣血是否正常的重要因素，如果月經忽然比往常少了很多，或者停經，可以非常肯定的說是氣血不足了。

2、頭髮乾枯

頭髮的健康度也是很容易分辨是否氣血不足的因素之一，如果頭髮烏黑濃密，那麼說明你氣血充足，非常健康，反之如果掉頭髮，乾枯，發黃髮白，分叉，這種情況就是需要補氣血了。

3、臉色暗黃

臉色是最容易看出一個人的氣血狀態，氣色也對女性的外貌影響很大，我們常常用白裡透紅來形容一個人很美，氣血不足的女人就會相反，皮膚髮黃，長斑，沒有光澤，很影響容貌。

4、睡眠品質差

睡眠好不好，也和氣血有關，氣血充足的人入睡很快，像小孩一樣，很快就可以入睡，睡到自然醒，睡眠很好，如果夜裡容易驚醒，尿頻，呼吸重，常常打呼都有可能是氣血虧。

5、手腳冰冷

手腳冰冷大多都是供血不足，導致手腳冰冷，遲遲不能回暖，還容易出汗，乾燥，都是氣血不足的表現。

怎麼才能改善氣血不足？

氣虛、疲勞，每天很多工作、生活的壓力讓身體自然消耗著很多精力和體力，用咖啡提神又會導致失眠惡性循環，這些都是導致氣血加不足的原因之一，其實每天喝一次，思美人桂圓紅棗枸杞茶，堅持半個月就會明顯感到精力恢復，充沛的氣血能讓淋巴、血管循環更快，從而得到健康的氣色，桂圓紅棗枸杞茶補氣血，在古代醫學書本就有記載過，是補氣血三寶，不僅對氣血不足有改善的作用，滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。