蓮子心雖苦，可清心火，但不是所有人都適合，需重視

夏季到了，常常出現心火旺盛的情況，身體就非常不舒服，口乾舌燥、精神不佳等情況都會出現，那我們就要及時的降火，一般都是通過食療的方式，多喝水，吃一點降火的水果、蔬菜等，應該很少有人會吃蓮子心吧，很多人都知道蓮子，但是並不清楚蓮子心，蓮子心就是蓮子中央的那個綠色的胚芽，一般人吃的比較少，因為它有苦澀的味道。

蓮子心雖苦，但是卻有一定清熱涼血的作用，對於降火氣是非常的重要，特別是現在正值夏季，也是蓮子心產出的時候，可以食用一點，蓮子心有苦味，是可以入心的，對於清瀉心火就很有效果，所以對於一些心火旺盛的人，可以食用一點蓮子心，其實蓮子心不僅有降心火的作用，它對身體還有其他的好處。

食用蓮子心，可收穫哪些好處?

鎮靜安神，之前有說過蓮子心是有降心火的作用，它對於安神也有作用，蓮子心中的一些特殊的成分，是有保健作用，對於強心安神是很有效果，特別適合夏季一些心律不齊、經常感覺到心神不寧的人，可以多食用一些蓮子心，還有一些經常失眠的人，食用一些蓮子心，是可以很好的緩解失眠的癥狀，對身體是非常的有利。

它對於輔助降血壓也有一定的作用，在夏季的時候，一些體內血壓高的人，他們的血壓是很容易出現波動的，不好控制，那平時可以食用一些蓮子心，蓮子心中是有一個成分，對於人體中的血壓是有一定的降低作用，幫助人體更好的控制血壓。

滋養補虛，蓮子心是有保健的作用，對於一些生病之後或是一些年紀大的人，需要補身體的，可以食用蓮子，記得將蓮子心也要吃掉，對於身體是非常的有利，在看望病人的時候可以帶一點蓮子心，自己也可以食用一點。

蓮子心的好處是比較多的，但是要注意不是所有人都適合

體質偏寒的人不適合食用，蓮子心是屬於寒性食物，若是一些體質偏寒的人食用，是會加重體內的的寒氣，引起一些不利於健康的癥狀，對於一些正在經期的女性也要注意，最好不要食用蓮子心，以免引起痛經，對身體不利。

排便困難的人不宜吃，對於一些本身排便困難的人，在食用的時候，要注意，最好是食用一些幫助排便的，而蓮子心會加重排便異常的情況，因此要多注意，最好是不要吃。

夏季正是食用蓮子心的好時候，對於一些身體需要降火、體內血壓高的人，以及一些其他的癥狀，是可以食用一些蓮子心，有很好的緩解作用，不過要注意的是，蓮子心是偏寒性，不適合多吃，因此在食用的時候，要注意控制好量，別吃得太多。