如何治療頸椎病？兩個調理頸椎病的老方子，效果很實用

長期低頭玩手機，睡覺睡高枕，久坐不動，你的頸椎還好嗎？這些不健康的生活方式早早就為很多人的頸椎病埋下了禍根，在頸椎病的年輕化進程中，起著不可磨滅的「助推」作用。而頸椎一旦發生「故障」，後果不堪設想。那麼，我們應該如何預防頸椎病呢？

生活中注意這幾個方面

1、避免長久低頭：不要長時間低頭看手機，如因工作需長期低頭伏案，最好每４０～５０分鐘適度進行抬頭訓練，變換姿勢。

2、注意保持端正的姿勢：注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，要保持脊柱的正直。

3、選擇適合的枕頭：適合的枕頭可以有效防止脖子的落枕，落枕是一種對頸椎的外在損傷。枕頭不要選太高也不要太低，建議選擇中間低、兩端高呈元寶形的枕頭，對頸椎有良好的支撐作用。

4、適時按摩頸椎：建議每天午休和晚睡之前，用兩手手指互相交叉，放在頸部後方來回摩擦頸部，力度要輕柔，以頸部發熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放鬆全身。

5、蛙泳最合適：游泳是一項全身運動，能有效促進全身肌肉的血液循環，可全面活動頸椎各關節，尤其是早期的頸椎病患者，堅持游泳對頸椎的恢復很有幫助。

預防頸椎病，一定要改掉生活中的不良姿勢，適當通過運動、保養關節，遠離關節疾病！

兩個調理頸椎病的辦法

紅糖絲瓜粳米粥

【配方】：紅糖適量，老絲瓜絡3兩，粳米半碗

【製作】：絲瓜絡煎水，去渣，加入紅糖粳米，熬煮成粥

【使用】：每日早上空腹食用，堅持一月有不錯的效果

紅花加米醋

【配方】：紅花50克，米醋500毫升，

【製作】：紅花浸泡在米醋中，一周左右即可

【使用】：每天用泡好的錯擦洗2次，每搓揉15分鐘，

【注意】：冬天注意在溫暖的室內操作，擦洗之後也可用熱毛巾熱敷頸部。

以上偏方對於頸椎病的治療可起到一定的作用，但不能作為主要方式，雖然以上的方法具有緩解疼痛的癥狀，但是無法直接深入發炎的神經根，只能作為輔助的治療方法，治標不治本，你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然疼痛難忍？

目前，頸椎病等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!

你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？

你是不是擔心你的頸椎病會治不好？

你的頸椎病找到好的治療方法了嗎？

你也可以和我聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。

作者微信15515568425