「世界預防中風日」如何預防中風

5月25日，是世界預防中風日。研究發現，小於35歲青年人發生腦中風已佔全部的9.77％，老年人腦中風更是常見。而治療每耽擱1小時，大腦會變老3－6年！關愛健康從現在做起，別等到躺在病床上才後悔！

中風，醫學上的學名叫腦卒中，是指腦部的血管破裂或阻塞，導致血液不能正常流入大腦而引起的一組疾病，分為缺血性和出血性兩大類。具有發病率高、死亡率高和致殘率高的特點。

中風已經成為我國國民第一位的致殘原因，每年新增加中風患者近200萬例，並且以每年8.7％的速率在增長。據統計數據，40歲以上的中風人群中，有50％在65歲以下，而三十歲的人因為不良的生活習慣和工作學習壓力，這部分人群的發病率也在上升。

高齡、吸煙、肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常、體力活動不足、膳食結構不合理（高脂肪、高熱量、高鹽）等是引起中風的危險因素。

中風患者常見的癥狀有，側嘴角流口水，不能說話或說話含糊不清；一邊胳膊或腿無力，一側面部麻木或無知覺；頭暈、看不清東西；劇烈頭痛，意識喪失。

當遇到中風患者如何急救

1、解開患者衣物，取下手錶、眼鏡、假牙等物品，保持呼吸通暢，平穩放置患者。

2、病人有嘔吐時，使其側臥位。

3、及時撥打急救電話，儘快將患者送往醫院。

需要注意的是

在急救中，禁止掐人中，針刺放血，拍打身體等等「偏方」；禁止自行喂葯，喂水，餵食物；禁止劇烈搖晃，喊叫，刺激患者。

如何預防中風

1、控制好「三高」

尤其是高血壓、糖尿病、高血脂患者，要有良好的生活習慣，不要熬夜或過度疲勞，定期體檢。

2、適度鍛煉

運動能提高人體抗氧化能力和免疫能力，有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液循環、改善腦供血。但是不可過度劇烈運動。

3、良好的飲食習慣

避免進食膽固醇高的動物內臟、雞蛋黃等食物。多吃含鉀的土豆、香蕉，可以穩定情緒，保護腦血管。蘋果、蕃茄、海帶以及多種綠色蔬菜都是含鎂的「富礦」，能降低腦卒中之害。

4、嚴禁酗酒

大量的酒精會造成動脈粥樣硬化，尤其是高血壓患者，禁止喝酒。

5、不抽煙、不吸二手煙

吸煙會增加血液粘稠度和血小板聚集，易引起腦動脈硬化斑塊處血栓堵塞。

6、避免情緒激動

情緒突然激動，可刺激交感神經興奮，促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高，腦血管已有病理改變的患者，極易發生腦血管破裂導致中風。因此，避免過度興奮或悲傷。