嚴寒不期至，謹防腦中風發作

寒冷冬季

氣溫驟降

血管收縮、痙攣，血流速度減慢，

血液黏稠度增加

容易誘發腦血栓形成

寒冷的刺激

還可使交感神經興奮

血壓增高

血管遇冷還會變硬變脆

容易破裂出血

……

又到了寒冷的冬季，腦病科中風的患者迎來了高峰期，腦中風是冬季的高發期，被稱為是冬季的「流行病」，因此寒冷季節做好腦中風的防治尤為重要。

腦中風又稱腦血管意外，分為出血性腦中風(腦出血或蛛網膜下腔出血)和缺血性腦中風(腦梗塞、腦血栓形成) ，具有極高的發病率、病死率和致殘率。

腦中風的臨床表現

腦中風的臨床表現：為突發一側肢體麻木無力、言語不利、頭暈頭痛、噁心嘔吐，嚴重者可出現嗜睡、昏迷等意識障礙。另外中風發生前可出現一些先兆，如頭暈、走路不穩，陣發性一側肢體麻木無力，嗜睡，頭痛，一過性事物模糊、言語不利，流口水等等。

腦中風為何寒冷季節高發

低溫是腦血管疾病冬季高發的最主要因素之一，特別是已經患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等病的中老年人，突發腦血管病的危險性更高。因為身體在低溫狀態下，外圍的血管會收縮。這使得血管阻力及血壓上升，心腦負荷加重，腦出血性中風發作的機會大大增加。同時，寒冷的刺激能使血液中的纖維蛋白原升高，導致血液黏稠度增加，容易形成凝血塊，從而大大加重因動脈粥樣硬化所造成的腦供血不足，引發腦缺血性中風發作。戶外運動減少寒冷的時候，很多人都喜歡呆在家裡，不喜歡外出運動。活動減少，腦血液灌注就會減少，同時冬季室內缺乏通風也加劇腦部缺血缺氧，所以腦血管疾病發生的幾率增加。

中醫支招：冬季如何預防腦中風

現代醫現代醫學認為腦中風的危險因素包括高血壓病、糖尿病、便秘、年齡、吸煙與酗酒、肥胖、遺傳等。預防腦中風的發生，主要是積極控制血壓、血糖，控制體重，戒煙限酒等。祖國醫學對於冬季防中風的養生方面主要表現在以下四個方面。

順應自然，天人合一

《黃帝內經?四氣調神大論》篇說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。」因此冬季養生要順應冬季的生機潛伏、萬物蟄藏的特點，不要輕易擾動陽氣，妄事操勞。要使神志深藏於內，安靜自若；要躲避寒冷，求取溫暖，不要使皮膚開泄而令陽氣不斷地損失，這是適應冬季的氣候而保養人體閉藏機能的方法。

精神內守，病安從來

中風的發生與情志的異常有直接的關係，《黃帝內經?生氣通天論》：「大怒則形氣絕，血菀於上，使人薄厥。」冬季的氣候乾燥寒冷，容易造成人的情緒的不穩定，發生中風。《黃帝內經》所言：「正氣存內，邪不可乾；邪之所湊，其氣必虛；精神內守，病安從來？」只有心境平和，五臟元真通匯，人即安和，才不會生病。保持情緒的穩定，如多聽輕音樂和舒緩悠揚的古典音樂，是冬季養生預防中風的有效辦法之一。

穴位按摩，保護風口

中醫學認為中風的發生主要是風痰瘀阻滯人體的經絡所致，冬季氣候寒冷，風寒之邪易侵襲人體，對於人體頭部的三大風穴翳風、風池、風府穴的按摩可疏風散寒通絡。

翳風穴取穴方法：耳垂按向體側處為穴。疼痛為受風信號，風邪侵襲肌表。

風池穴取穴方法：耳垂下方相平向後，至顱骨後方凹陷處。散內外風，降血壓。

兩穴都近大腦，按摩之後可以提升正氣，抵禦風邪，保護大腦。

風府穴取穴方法：後頭部正中，後髮際上一寸。散風熄風，通關開竅。

三穴聯用按摩法：雙手四指併攏放於兩側翳風穴，左右交替由翳風穴推至風府穴，速度由慢到快，做後有由耳垂至後頭項都有發熱，麻木感（散風）。

進補養生，視體而定

冬季進補，在人們心中根深蒂固，然而盲目進補、過度進補也是常見誘發腦中風的因素，腦血管患者的補益，要經過專業的中醫師進行體質的辨識，根據自身情況給予個體化辯證膏方，達到強身健體的目的。

預防腦中風的發生，要積極控制血壓、血糖，體重，戒煙限酒等，對於中風先兆的患者，及早去腦病科就診，防止進一步加重發展為中風病。