夜裡經常醒來是肝臟在求救！堅持4件事可幫你來養肝！

夜裡經常醒來有可能是肝臟的問題，凌晨一點左右醒來有可能是氣血流經肝臟出現了問題，也可能是肝火旺盛導致的，凌晨三點起來有可能是肝虛的問題，睡覺的時候會出現驚醒的現象，會出現睡覺不安穩的情況，甚至還會出現做噩夢的情況，做好肝臟的養護工作，不要貪杯，多喝些保肝茶，堅持4件事可以幫你來養肝。

夜裡經常醒來時肝臟在求救?

凌晨一點醒來

身體的五臟六腑在進行修復時間是不一樣的，如果在特定時間出現了異常癥狀，那說明相關的臟腑也就出現了問題。在凌晨一點是肝臟修復時期，若是經常在凌晨一點醒來，那說明氣血流經肝臟時出現了問題，肝火旺盛。

凌晨三點醒來

在凌晨1點到3點是肝經非常旺盛的時間段，如果出現了肝虛，晚上睡眠時會出現容易驚醒，睡不安穩，總是做噩夢等，若是經常在凌晨三點醒來，那說明必須要養肝了。

哪四種方法能養肝呢?

1、不要貪杯

眾所周知喝酒就會傷害到肝臟，因為酒精進入身體中90%會通過肝臟來代謝。若是在應酬時必須要喝酒的話，可以提前吃一點東西，不僅能夠保護胃黏膜，同時也能夠降低肝臟對酒精的吸收程度。

2、多喝保肝茶

玉蘭根具有保肝和護肝的功效，能夠加快膽汁的排泄，讓肝細胞能夠快速的得到修復。蒲公英具有清熱解毒的功效，同時也能夠排肝毒去肝火。梔子花裡面含有大量的熊果酸，能夠降低血清中的轉氨酶，抑製肝癌細胞的發展。葛根能夠改善肝腎功能。

3、適度的進行運動

生命在於運動，堅持規律的運動能夠提高身體的抵抗力和免疫力，每天保證有半個小時的運動時間即可。

4、要保持好心情

只有保持愉悅的心情，才能夠調節內臟功能，另外也可以調節人的情緒。避免有太多的心理負擔，保持積極樂觀的心態。

堅持4件事可以幫你來養肝，蒲公英泡茶具有清熱解毒的作用，可以排出肝毒，並且具有去肝火的作用，夜裡頻繁驚醒有可能是肝臟的問題，有可能是肝火旺盛引起的，也有可能是血液流經肝臟出現了問題，盡量保持好的心情，平時不能過分貪杯。