凌晨1~3點
這個時間段裡莫名醒來，這是肝火過旺。在氣血流注到肝經的時間段，火上加火，身體被喚醒，春天更常見。如有這種情況敲揉肝經的陰包穴、點揉太沖穴，會痛不可摸。
足厥陰肝經
陰包穴：在大腿內側中線上，膝關節上一掌寬處。
太沖穴：在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉。
凌晨3~5點
這個時間段裡定時醒來，連續三天，是肺有小恙。這是因為寅時肺臟氣血旺盛功能最強，身體發現肺有小恙而將人喚醒，敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，會有痛感。
手太陰肺經
孔最穴：在前臂掌面拇指一線，肘橫紋下3指寬（標準經絡圖在肘下五寸，這裡借用孔最穴之名，若肘下二寸不痛，可於五寸處探查。）
魚際穴：在第一掌骨中點赤白肉際處。
有凌晨定時醒來的朋友，可以自我疏通肝經和肺經的易堵塞穴位，通則不痛，痛則不通，當堵塞穴位的痛感消失後，肝經、肺經暢通，就可以一覺睡到天亮了，更重要的是身體的健康隱患被解除。
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