周一
早餐
1份皮蛋瘦肉粥150克（81千卡）
1根玉米191克（214千卡）
1個煮雞蛋47克（71千卡）
午餐
午飯130克（151千卡）
蒸雞肉100克（120千卡）
絲瓜炒蛋120克（123千卡）
加餐
100ml牛奶（54千卡）
晚餐
雜米飯130克（162千卡）
小蔥拌豆腐120克（81千卡）
涼拌海帶絲150克（64千卡）
周二
早餐
1杯牛奶200ml（108千卡）
1個小蘋果106克（57千卡）
1根中玉米132克（148千卡）
午餐
米飯130克（151千卡）
木耳炒雞片100克（155千卡）
1份清炒豆苗150克（81千卡）
加餐
20顆紅提子葡萄（89千卡）
晚餐
雜糧粥250克（117千卡）
1份炒空心菜150克（69千卡）
瘦肉山藥炒木耳130克（93千卡）
周三
早餐
黑米粥250克（100千卡）
1個饅頭51克（114千卡）
1根大香蕉124克（115千卡）
午餐
雜米飯125克（156千卡）
香乾炒芹菜100克（93千卡）
清燉排骨100克（185千卡）
加餐
1個小奇異果75克（46千卡）
晚餐
米飯115克（133千卡）
苦瓜炒蛋100克（110千卡）
1份紅燒平菇150克（66千卡）
周四
早餐
清補瘦肉湯150克（69千卡）
1個中等豬肉餡包子（227千卡）
午餐
米飯130克（151千卡）
素炒菜花200克（116千卡）
青瓜炒肉片120克（101千卡）
加餐
牛奶180ml（97千卡）
晚餐
果蔬優酪乳沙拉250克（162千卡）
綠豆薏仁粥250克（116千卡）
周五
早餐
2片全麥麵包（177千卡）
1盒牛奶250ml（135千卡）
午餐
米飯130克（151千卡）
炒金針菇200克（118千卡）
冬菇雞100克（145千卡）
加餐
火龍果180克（107千卡）
晚餐
米飯150克（174千卡）
清炒白菜240克（69千卡）
豆乾炒青豆70克（97千卡）
周六
早餐
1盒牛奶250ml（135千卡）
1個紫薯200克（140千卡）
8顆聖女果（31千卡）
午餐
米飯130克（151千卡）
1份清蒸魚150克（158千卡）
絲瓜炒蛋100克（103千卡）
加餐
1個小奇異果75克（46千卡）
晚餐
雜米飯130克（162千卡）
番茄豆腐130克（68千卡）
1份清炒西葫蘆150克（74千卡）
周日
早餐
1個煮雞蛋47克（71千卡）
1份燕麥牛奶粥150克（182千卡）
1個小蘋果106克（57千卡）
午餐
米飯130克（151千卡）
素炒菜花200克（116千卡）
醬油雞70克（148千卡）
加餐
1個楊桃114克（35千卡）
晚餐
蓮藕山藥湯150克（43千卡）
米飯100克（116千卡）
青瓜炒肉片100克（85千卡）
1份炒青菜150克（62千卡）
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室