早晚各喝一碗湯，禦寒養生不怕冷！

寒冷的氣象，除了穿的厚厚的，還能怎麼保暖呢？當然是喝湯阿！

今天味遊君推薦2款養生湯。一個是白天喝的薑汁紅糖水，一個是晚上喝的蘿蔔骨頭湯。白天驅寒暖身，晚上暖身養胃。是不是很棒呢？做法都很簡單，只需要按部就班做就好，特別是怕冷的人兒，湯快快煲起來~

薑汁紅糖水

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主料：紅糖

輔料：生薑1塊、紅棗7顆、枸杞10幾個

步驟：

將紅糖，枸杞，生薑，紅棗準備好

將生薑去皮洗凈後切碎

將紅棗洗凈後切開去核用碗裝起來

將枸杞洗凈用碗裝起來泡會水

準備一個煲湯的將紅棗放入煲中

將切碎的生薑末放入煲中

將泡好的枸杞放入煲中

將紅糖放入煲中我一般放3杓左右

在煲裡放150毫升的礦泉水

用小火熬製25分鐘左右即可

簡易紅糖薑水，用生薑切末，放入杯中，燒一杯開水，杯中放倆杓紅糖，倒入開水攪拌均勻趁熱喝

再來一張熬製的紅糖水，味道濃鬱

製作小結：

1.紅棗記得去核

2.薑切的越碎越好小火慢熬，味道更濃鬱，趁熱喝

蘿蔔骨頭湯

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主料：大骨頭3個

輔料：蘿蔔1個、生薑1塊、大蒜3個、鹽1杓、料酒1杓、雞精1杓

步驟：

將大骨頭生薑大蒜蘿蔔準備好

將大骨頭洗凈後裝煲裡

將生薑去皮洗凈後切塊放入煲中

將大蒜掰為小瓣後去皮洗凈後切塊放入

將蘿蔔去皮洗凈後切成小塊

在煲裡放1500ml的水

放大火灶小火熬製2個小時加一杓鹽

將一杓料酒放入煲中去腥

加入一杓雞精進行調味

將十幾顆苟記泡水洗凈後放入煲中

將切好的蘿蔔放入煲中

小火慢燉20分鐘即可食用

製作小結：

1.排骨要買筒子骨，（也就是大棒骨，最好不要買小排骨，小排骨燉出來的湯不太好喝）

2.蘿蔔要買白蘿蔔。（切忌不要買空心的）

食譜by：七