學院君說：死亡和悲傷是人生經歷匯總的很自然的一部分，但哀悼一次失去也是一個很複雜的過程。
當一個年幼的孩子失去了摯愛的親人、朋友，甚至是孩子自己的寵物，家長們通常都會面臨向孩子解釋死亡概念的難題，同時還要在悲傷的過程中給予孩子幫助（當家長們自己也沉浸在悲傷中時）。
就在不久前，學院君在朋友圈看到一個家長髮的朋友圈，內容大致是這樣的：
“死了一條魚，讓孩子們拿到門口埋掉，他們在外面弄半天不回來。我出門去看看，好家夥，連墓碑上的碑文都刻好了，還撒了落葉和鮮花種了棵菜，還抓了一隻七星瓢蟲供養於墓邊陪伴！
碑文寫道：Here lies Bubby the fish. 這裡安葬著一條名叫巴比的魚。”
它也不局限於生或死本身，孩子成長路上面臨的一個個小問題背後，都可以是對生活乃至生命本身的思考。我們特地整理了一些兒童心理健康專家給父母和監護人的一些建議，希望能幫助大家更好地與孩子談論死亡和悲傷。
1、誠實坦率
告訴他們關於死亡的“事實”，不要美化偽裝死亡的意義，或者用哄小孩的方式與小孩交流。不要說諸如“奶奶是在睡”這樣的話。不要回避了這個教會孩子們理解死亡意義的機會。
專家解釋了這種方式的問題——使用委婉的詞語企圖保護孩子免受死亡和失去的現實痛苦，這種效果實際上可能弊大於利。
當你使用委婉的詞語時，孩子們會更加具體地去思考，而不是抽象地思考，這樣一來可能會讓他們更困惑或者更加沮喪。
當人們說出類似“爸爸在天上的雲裡”或者“你爸爸要睡一個很長時間的覺”這樣的話，年幼的孩子可能無法理解自己的父親去世的現實，甚至可能會在雲中尋找他或者期待他有一天會醒來。
諸如“死亡”，“去世”或“逝去”這些詞可能聽起來很刺耳，但是這些還是算經歷過發展而來的合適詞匯，孩子們也必須掌握這些詞匯，從而理解“永遠死亡”的意義。
2、提問並回答問題
父母在親人離世後與孩子的對話形式應該取決於孩子與死者之間的關係。同時也應考慮到孩子實際的年齡以及他們對某人死亡這件事的理解能力。因此，向孩子們提問或回答他們有的疑問就會很有效果。
可以從提問開始入手，尤其是當我們正處於悲痛萬分的心情中時，你可能不需要詳細解釋這個人是怎麽死去的。孩子們並不需要知道所有的資訊，但是他們需要知道一些細節，從而了解一個人已經死亡並且無法再回來的事實。
父母需要換位思考，將自己擺在他們孩子的立場上，來逐步思考如何讓孩子走過這段經歷。
有時候孩子可能會親眼目睹一些與親人去世有關的事物，例如在事故現場或者曾經去醫院探望過病人。加利福尼亞大學的兒童精神創傷專家表示，在這些情況下，孩子們需要你們的幫助，使他們理解自己所看到的事物。
父母需要換位思考，將自己擺在他們孩子的立場上，來逐步思考如何讓孩子走過這段經歷。在醫院裡看到病人身上插著管子或者看到醫護人員開展急救流程，都可能會讓一個孩子感到害怕，因此家長需要認識到這些可怕的事情在孩子眼裡是什麽樣的。
為他們創造一個空間，來告訴他們這些事情會對他們有何影響，並且嘗試向他們解釋醫生和醫護人員是在幫助他們的親人。
這是一個持續的對話。在你非常完美地向他們解釋了死亡之後，你的孩子往往會回來再向你提問，“我還能看到某某嗎？”
他們並不是沒有聽懂你的解釋，只是小孩子會想要重複提問。這是他們自己在仔細思考其中意義。
3、了解孩子複雜的情緒
悲傷是一個複雜的過程，因此它會伴隨著一系列不同的思想、情緒以及行為。雖然父母可能會希望孩子也能因失去而感到悲傷、憤怒、困惑甚至是內疚，但是對孩子而言還有很多其他行為變化難以理解，比如睡眠和飲食規律的改變以及在學校表現的變化。
當孩子沒有感到悲傷時，父母會因此而感到困惑。
其實小孩子悲傷的時間很短暫，他們可能經歷一次失去親人後悔非常沮喪，但之後他們馬上就可以去玩了。你可能不禁會想，“這真的有影響到他們嗎？”
成年人容易固定化陷入悲痛之中，但孩子們通常想要通過四處跑跑或者做其他事來消化這種情緒。他們有點悲傷轉瞬即逝的感覺，這會讓我們與他們對立並思考，“天啊，難道他們毫不在意嗎？”
實際上，你會發現他們其實是在意的，只是有時候表現得不明顯。
4、有耐心
悲傷是一個漫長的、無法避免的過程，小孩要恢復到他或她的正常生活是需要一些時間的。所以父母應該拋棄想要盡快度過這個階段的想法，接受孩子度過這個過程的速度，不要一直為孩子沒有度過這一過程而著急。
與孩子談論死亡，這其實是一種積極的溝通方式，可以幫助孩子們應對未來生活中遇到的挫折，甚至是幫助度過人生的過渡期，比如轉學、升學、考試失敗，甚至是重大變故等。
5、鼓勵孩子表達
孩子們需要認清父母其實是可以幫助自己的人，而家庭是一種可以接納悲傷的地方。父母應該鼓勵孩子適當地表達他們的悲傷。
例如，對於學齡兒童來說，玩耍是他們的語言，所以你要讓孩子們通過玩耍的方式來促進交流——諸如在家畫畫、玩遊戲、玩娃娃、人偶之類的，
對於年齡稍大的孩子，你可以鼓勵他們寫日記、畫畫、寫歌、寫詩。
當父母可以幫助孩子時，可以為他們創造一種安全感，也可以讓他們在今後的人生中受益。他們會知道可以依靠你們，這對他們而言是很好的模範作用。
6、創造儀式感
圍繞懷念和尊重的主題為逝去的親人創造儀式感，也是另一種重要的情感表達方式。向孩子們解釋這個人可能不會和我們在一起了，但是我們仍然可以記住ta，並且作為家人來紀念他們。
當死亡確實令人非常受傷時，有的監護人會不再談論有關死去之人的事。在這些情況下，最難的是孩子們會失去了他們“天使般的回憶”——也就是他們真正感到自己被那個人愛過和照顧過的記憶。
很多文化和宗教都會圍繞著“道別”來促進儀式感。
不管信仰宗教與否，你也需要告訴你的孩子，他們擁有的與親人的所有經歷和回憶都不會因為親人的逝去而被抹去。人們總是會永遠地活在我們的心中，沒有人可以把它奪走。
要這麽和孩子說，“阿姨現在在哪裡呢？她現在沒有和我們一起在這個房間裡對吧？但這並不說明她不存在了。阿姨在這裡（指向自己頭）和這裡（指向自己的心）。我們必須保留好我們和阿姨的美好回憶。”
7、讓他們知道這不是自己的錯
有時候，孩子們會有這種非常不可思議的想法——將一些與自己無關的事情歸咎於自己。
考慮到這一點的話，父母或監護人需要幫助孩子們認識到，死亡絕對不是他們的錯，他們也不需要假裝堅強或者隱藏自己的情感。
8、讓他們看到你的悲傷
孩子的父母或者監護人對於去世之人所作出的反應，可以幫助孩子應對這些情況。
他們需要看到你的悲傷，但是他們也需要看到你能整理好自己的情緒，自我恢復的狀態，這其中可能有，也可能沒有專業幫助。而如果你不這麽做的話，他們可能會感覺自己需要去照顧你，因為你沒能很好地處理自己的情緒。
如果悲傷的感覺頓時無法控制住，父母需要尋求其他途徑的幫助，而不是讓孩子來擔當安撫自己的這一角色。
在孩子面前哭是沒關係的，這樣還可以表現出家人之間互相表達情感的樣子。說諸如“我爸爸去世了，所以我很難過”或“爸爸很難過，因為爸爸想媽媽了”這樣的話是完全沒問題的。
我們經常覺得自己需要堅強，所以很多父母都嘗試通過表現出勇敢和過於愉快的表情來幫助孩子，想借此表達“媽媽很傷心，但是媽媽也很堅強”這種想法。
讓孩子們相信成年人更強大、更聰明、更堅強是很重要的。但這看起來真的很奇怪，而且讓人感到困惑。孩子因為一個人已經不在了而感到非常悲傷，父母卻很愉快，這其實就讓人覺得很是怪異。
以上總結的這八個小點，是希望無論是在孩子遇到生活中的大小事，為人父母都能用一個平常心去對待，正確引導孩子的情緒變化以及對整件事物的看法，對孩子未來的成長將會大有裨益。
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