孕期準媽這6個癥狀，表示體內毒素較多，為了胎兒健康孕媽要注意

懷孕後，孕媽咪飲食上要注意了，人們每天吃的食物，呼吸的空氣裡面其實多多少少都含有一些毒素，在體內累積多了以後就會以各種形式表現出來，臭屁、打嗝、脹氣、腹脹、便秘和容易疲憊等等都是體內毒素堆積的結果，雖然許多器官都有排毒的功效，但其實我們也可以幫助自己排毒。懷孕期間準媽這幾個癥狀，表示體內毒素較多，及時排毒讓胎兒發育更好！

1、皮膚瘙癢

在人的身體中，皮膚是最大的排毒器官，因為皮膚上的汗腺，和皮膚腺都能夠通過出汗的方式，將人體內的毒素排出體外。但是如果人體內毒素過多就容易引起皮膚負擔過重。從而出現瘙癢的癥狀，當然外界的刺激過大，不規律的生活作息，或精神處於高壓狀態下，甚至內分泌失調等都容易讓皮膚產生瘙癢。

2、口臭

有些孕媽發現早上起床的時候，口腔味道比較明顯，嚴重的在全天中都會出現口臭，口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，他一般是由於脾胃，腸道疾病等原因而引起的，因為食物殘渣長期淤積在體內，不能排出就會導致身體血液裡毒素的含量增加。因此喜歡食用辛辣刺激性食品，或長期暴飲暴食的人，就容易因消化系統疾病而引起口氣不清爽。

3、腹脹

在懷孕初期，由於孕激素的產生，會使胃腸道的平滑肌鬆弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方，再加上胃排空的時間延長，當食物滯留腸道的時間延長，在細菌作用下發生腐敗與發酵，此時就會產生大量氣體，使孕婦產生飽脹感。

4、便秘

便秘可以分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型，由於這是根據癥狀區分的，根據其他區分，當然可以分為更多種類型。人體腸胃會形成食物殘渣，並通過大腸形成糞便，控制人體排出毒素，也是人體向外排出毒素的主要通道之一，如果殘渣長期儲存在體內就容易造成二次吸收，引起血液內毒素的含量增加。

5、屁多

女性從懷孕的時候開始，不管是從生理上還是身體上都會有不同程度的變化，孕婦放屁臭，多是因為吃了一些容易產生氣的食物，像地瓜、洋蔥等，或是因為營養不良，暴飲暴食也會放屁而且很臭，或是慢性腸炎、胃病等疾病，孕婦飲食不均，長期進食高脂肪高蛋白的食物也會放屁很臭。

6、痤瘡

痤瘡並不是因為上火而產生的東西，而是因為細菌所導致，身體中毒素囤積過多就容易隨著血液循環遍及全身，而且毒素排出受阻時，還會通過皮膚向外滲透，細菌感染毒素就會使皮膚變得粗糙暗啞，從而出現痤瘡。當然如果人的精神處於高壓狀態下，身體也缺乏微量元素，或者出現高脂肪或者飲食不正當，都會引起痤瘡。

有以上癥狀的孕媽們，要多吃新鮮水果，蔬菜和粗糧，如糙米能去除體內的毒素。含纖維的飲食起著一定的便秘作用，大便不規則會導致毒素積聚在你的消化道。每天服用纖維補充劑或吃至少五份水果和蔬菜，這樣將會減少毒素，並有助於消化道健康。同時加強適當運動，運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態，人們在運動中，加速汗液的排出，那麼毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出。